Коктейль с имбирем

Имбирный коктейль для похудения – в чем секрет потери веса?

имбирный коктейль​Другие статьи​
​100 г тертого корня имбиря, 1 л воды. 4 столовые ложки меда, сок 4 лимонов;​

Для кого будет полезен имбирный коктейль?

​вкусны, и способны заменить собой сладости и десерты.​
​Имбирный ликер, бурбон, лимонный сок влить в кружку (250 миллилитров), положить мед, залить горячей водой и всё перемешать. Попробуйте, не пожалеете!​

​Кумкват – 5 плодов, порезанных кружочками;​

​Корица – по вкусу.​

Основа коктейля – 200 мл кефира

кефир​Мед – 1 ч. л.​
​Лимон 1 шт.​

​Всем известен тот факт, что в день необходимо выпивать минимум 8 стаканов воды. Вода, как и другие  водянистые продукты, имеет  большое значение для организма человека. Она помогает избежать усталости, поддерживает в Вашем организме баланс жидкости,  предотвращает запоры. Полезно пить не только простую питьевую воду, а и с разными добавками, например, такими добавками могут выступать лимон, мята, имбирь, огурец.​

​Для приготовления напитка не потребуется отдельная посуда, достаточно будет добавить в стакан с кефиром по ложке имбиря и корицы и немного перца, перемешать все чайной ложкой.​

Ингредиент №1 – чайная ложка корицы

корица​Коктейль с имбирем также имеет в своем составе щепотку красного острого перца. Но это отнюдь не для остроты вкуса, данный ингредиент также способствует похудению из-за своих природных качеств.​

Ингредиент №2 – щепотка красного острого перца

перец​Раскрыт секрет имбирного коктейля: похудеть за месяц без стресса для организма​

​1 чайная ложка порошкового имбиря, 1,5 л воды, 4 столовые ложки сиропа шиповника, сок 1 лимона.​

​Идея с заменой «нормальной еды» шейком может выражаться в трех формах:​
​Пряный острый имбирь уже давно перестал быть экзотикой. Данной специи отдают предпочтение многие люди, ведь рецепты коктейлей с имбирем – это здоровье и похудение!​

Ингредиент №3 – пара чайных ложек натертого корня имбиря

тертый имбирь​Кашаса – 60 миллилитров;​

​Имбирь, мед и корицу хорошенько размешать в кефире и дать смеси настояться в течение 10-ти минут. За это время кефир пропитается маслом имбиря. Затем напиток взбить в блендере, разлить по стаканам и можно наслаждаться его вкусом.​
​Для начала необходимо очистить от кожуры и порезать тонкими колечками. Сложите его  в графин, добавьте нарезанный ломтиками лимон, имбирь, мед. Залейте напиток водой  и дайте ему настояться ночь.​

​Свежая мята – несколько листочков.​
​Многие стремятся получить плоский живот с помощью имбиря, и неудивительно, ведь на основе этого корня диетологи смогли разработать немало систем питания,  его включают в состав многих жиросжигающих напитков. Наверное, самый известный среди них -​

Как правильно делать имбирный коктейль?

​Кефир должен быть исключительно однопроцентным. Что касается корицы и перца, то тут никаких пояснений или дополнений нет. Корень имбиря следует натереть на мелкой терке.​

​Острый перец – это отличное средство, которое возбуждает аппетит. К тому же бактерицидное действие, которое жгучий перец оказывает, делает его просто незаменимым при расстройстве кишечника.​

​Существует множество методов и способов похудения и борьбы с лишним весом. Сейчас остро стоит проблема, в некоторых странах даже на национальном уровне, ожирения и лишнего веса. Люди все меньше используют физический труд, который является лучшим «сжигателем» калорий, и все больше создается удобных вещиц, которые значительно облегчают жизнь, но, увы, мешают естественному похудению. Так как человечество уже не смыслит своей жизни без стиральных машин, автомобилей, пультов дистанционного управления и роботов-пылесосов, то все больше исследуется тема диет и здорового питания. Имбирный коктейль для похудения, помидорная диета или раздельное питание – все это проверенные методы избавиться от лишнего жира с минимальной физической нагрузкой.​

​Кефирные продукты:​

Когда нужно пить имбирный коктейль на основе кефира?

​прием специализированных продуктов для худеющих – Энерджи Диет, Доктор Слим, Турбослим Коктейль, Худеем За неделю Белковый Коктейль, и других. Плюсы – удобство, часто вам нужно просто развести содержимое пакета водичкой и размешать. Минусы – не всегда это «самое сытное в мире» решение. Часто при переходе с нормального питания на жидкое, человек не может справиться с банальной привычкой жевать, и все равно умудряется переесть. Некоторые бренды делают ужасно сладкие напитки для похудения, прием их провоцирует переедание по обычной схеме «углеводных качелей».​
​Принимать коктейли для похудения – мода последних лет. Впрочем, на «диетически продвинутом» Западе первые шейки стали смешивать аж в 70-х годах прошлого века. Именно тогда появился Slim Fast, а вместе с ним и ставшая классикой формула: «Один стакан на завтрак, один на обед, и рациональный сбалансированный ужин». Идея с коктейлями не так уж плоха – продукты этого плана помогают одновременно уменьшить калорийность рациона, добрать легкоусвояемых белков, и научиться сдерживать свою тягу к вкусной, но нездоровой пище. Правда, в последние годы идея с заменой коктейлями основных приемов пищи потеряла свою популярность, и сегодня худеющие пьют шейки почти как спортсмены – после силовой тренировки или вместо ужина. Впрочем, питье коктейля – вовсе не обязательное для похудения условие, а мера, призванная повысить комфортность вашей диеты.​
​Сахарный песок – 1,5 столовые ложки;​
​Освежающий летний коктейль. К слову, имбирь идеально сочетается с дыней. Ингредиенты (на 4 порции коктейля):​

​Употребляю воду с имбирем, огурцом и лимоном, Вы не только избавляетесь от ненужных сантиметров на талии, но и гарантируете себе прекрасное настроение на целый день.​

Заключение. Раскрытие тайны красивой фигуры

​Огурец тщательно вымойте, очистите от кожуры и тонко нарежьте кружочками. Лимон, не очищая от корки,  тонко порежьте кружечками. После чего в большой кувшин  налейте воду, добавьте туда имбирь, лимон, огурец, и листочки мяты. Соединив все ингредиенты, поставьте кувшин на ночь  в холодильник.​

​Sassy Water​

​Любая диета предполагает стресс для организма, это связано с резким изменением привычного рациона питания. А вот добавить в рацион кефирный напиток не составит никакого труда, но эффект будет виден уже через небольшой отрезок времени.​

​Уникальность острого перца заключается в том, что его активно применяют не только внутрь, но и снаружи при ревматизме, полиартрите и подагре.​

pro-imbir.ru

Коктейли из имбиря для похудения с огурцом, лимоном и мятой

​Конечно, зарядка и активный образ жизни, а также увлечение спортом являются дополнительным преимуществом при похудении. Питьевой баланс, которого можно достигнуть, только выпивая не менее 1,5 литра воды в день, тоже никто не отменял.​

sassy water - имбирь лимон мята​стакан кефира, ? ч.л имбиря, корица молотая на кончике ножа, чайная ложка меда;​​прием спортивного питания – изоляты сывороточного/соевого/горохового протеина в виде порошка, разведенного водой. Это также удобно, плюс спортивное питание содержит обычно больше белка. Ну а минусы стандартны – недостаток пищевых волокон, возможные запоры и ухудшение состояния кожи, нарушения пищевого поведения вследствие «тоски по нормальной, человеческой пище». Этот вариант может быть хорош, если изолят пьется после тренировки на развитие мышц, но плох – если вместо обычной еды.​​Идея, лежащая в основе применения этих продуктов проста. Типичная диета «проваливается» из-за следующих факторов:​

​Лед: 3 – 5 кубиков.​

​Тертый корень имбиря – 1 чайная ложка;​

​Будьте здоровы и красивы! ​

​Такой  коктейль должен  хорошенько настояться. В противном случае Вы получите не очень приятный на вкус напиток, поэтому настаиваться он должен до утра, за это время все ингредиенты дадут сок и хорошенько перемешаются между собой. В таком случае вода будет очень приятной на вкус.​

  • Sassy water вода в кувшине с огурцом и лимоном​, коктейль в состав, которого входят имбирь, огурец, лимон и мята. Он является обязательным продуктом   для тех, кто стремится получить плоский живот.​
  • ​Мнения по поводу того, когда же все-таки пить коктейль – до еды или после – разделились. Появилось еще мнение для тех, кто не может определиться, как же правильно: половину порции выпить до приема пищи, а половину после.​
  • ​Щепотка красного острого перца придает коктейлю неповторимый вкус, однако при этом способствует лучшему усвоению напитка.​
  • ​Если поход в спортзал постоянно откладывается по различным причинам, а садиться на строгую диету не хочется, есть один отличный способ похудеть, при этом не меняя свой образ жизни и привычки питания кардинально.​
  • ​все то же самое, но сухой имбирь меняем на 1 столовую ложку тертого свежего корня.​

​прием коктейлей по народным рецептам – по сути, обычная здоровая еда. Перспективы худеющего зависят от того, насколько точно он впишет эти коктейли в здоровую диету.​

​существенные колебания уровня сахара в крови «пациента», вызванные отказом от привычных углеводистых перекусов;​

​Имбирь, кумкваты, сахар тщательно растолочь, поместить смесь в блендер, влить кашасу, добавить лед и хорошенько коктейль взбить. Готовый напиток украсить кумкватом. К слову, кашасу вполне можно заменить белым ромом.​

​Дыня (мускусная) – 450 граммов;​

имбирь мята огурец лимон​Имбирного Вам настроения!​

  • ​Необходимо за день выпивать все содержимое кувшина, а вечером сделать новую порцию такого коктейля. Не стремитесь выпивать весь кувшин за один раз, это не только не поможет, но и принесет вред, поэтому растяните воду на целый день.​
  • ​Люди, которые испробовали на себе такую диету, отмечают ее эффективность. Но следует отметить, что для достижения желаемого результата не достаточно принимать такой жиросжигающий коктейль с имбирём, помимо этого нужно перейти на здоровое питание и начать заниматься физическими упражнениями.​
  • ​Почему так расходятся мнения? Потому что данный напиток обладает таким действием, как притупление аппетита, но в тоже время он улучшает процесс метаболизма.​
  • ​Не зря чудодейственный напиток на основе кефира имеет название «имбирный». Ведь секрет этого коктейля и состоит в наличии имбиря. Химический состав полезных веществ этого растения настолько разнообразен, что делает его практически универсальным средством. Белки, жиры и углеводы, а также клетчатка – все это содержится в данном лакомстве.​
  • ​Ранее упомянутый напиток на основе имбиря – это как раз то, что нужно, чтобы похудеть без стресса для организма.​

​Этот продукт состоит целиком и полностью из трав, овощей и фруктов и используется как вариант здорового низкокалорийного завтрака или перекуса. «Легендарные» свойства зеленых коктейлей – возможность передать телу жизненную энергию прямо из даров земли, сжигание жира за счет отрицательной калорийности напитка, и уменьшение аппетита за счет перехода пресловутой жизненной энергии в ваш организм из овощей/фруктов – наукой не подтверждаются. Это просто хороший вариант напитка, богатого углеводами, витаминами и пищевыми волокнами. В общем, циничные диетологи считают, что лучше стакан зеленого смузи, чем пропуск завтрака с последующим перееданием в обед. А еще «экологическая» часть коктейльного царства обладает мочегонным эффектом, поэтому вызывает мгновенный отвес.​
​Рецепты домашних напитков для приготовления в блендере:​

​тяга к вкусностям, вызванная психологической потребностью «раскрашивать» свою жизнь при помощи еды;​​Этот напиток согревает в зимние вечера не хуже глинтвейна, да и вкус потрясающий. Ингредиенты (расчет – на одну порцию):​

oimbire.com

Рецепты Коктейлей С Имбирем

​Сок лимонный – 2 столовые ложки;​

​Рубрика: Диета и Питание | 03.06.2014 | 1 CommentСегодня многие Россияне уже не воспринимают имбирь только в качестве ингредиента к блюдам японской кухни. Хозяйки активно используют эту специю, добавляя в самостоятельно приготовленные кушанья, чай, глинтвейн. Имбирь обладает мягким лимонным привкусом, ускоряет в организме обмен веществ, способствует похудению. А в жаркую погоду иногда хочется, вместо банального пива, побаловать себя каким-нибудь необычным освежающим напитком. В таких случаях на помощь придут рецепты коктейлей с имбирем.​

Кефирно-имбирный коктейль

​Также предлагаем вам приготовить напиток из огурца, имбиря и лимона.​

  • ​Ингредиенты,  которые вход в состав имбирной воды Сасси, действуют однонаправлено. Они очистят Ваш организм от шлаков и токсинов, выведут излишки жидкости, наладят процесс обмена веществ. Помимо этого следует отметить, что такой напиток бодрит, поднимает настроение, также он способен вывести из депрессии, снижает стрессы.​
  • ​На самом деле неважно, когда будет выпит коктейль, важно, чтобы этот процесс был регулярным. Если употреблять такой имбирный напиток три раза в день в течение месяца, можно получить отличный результат – до пяти килограммов лишнего веса долой.​
  • ​Большое количество калия, цинка, кальция, железа, натрия, а также фосфора и магния делают имбирь не только вкусным, но и очень полезным продуктом.​
  • ​Коктейль с имбирем для похудения делается на основе кефира с добавлением специй – корицы и острого перца. Входящие в состав ингредиенты довольно просты и не создадут хлопот по их поиску.​

​Рецепт: пучок укропа, пучок петрушки, 1 зеленое яблоко, половинка банана, 1 груша, кубики льда. Все смешать блендером на максимальной скорости. Возможна замена укропа с петрушкой на шпинат или любые другие листовые овощи и добавка огурца вместо груши.​

Коктейль с имбирем и дыней

​100 г творога 0%, половинка банана, стакан кефира и корица по вкусу;​

  • ​несбалансированный по белкам рацион, сам по себе являющийся провокатором приступов голода.​
  • ​Имбирный сироп, либо имбирный ликер наподобие Canton ginger liqueur – 15 миллилитров;​
  • ​Натуральный мед – 3 столовые ложки;​
  • ​Для приготовления коктейлей обычно используют свежий тертый имбирь, либо предварительно засахаренный корень. Так как корни бывают разной формы и размера, точно отмерить необходимое количество продукта не всегда удается. Здесь требуется обладать определенным опытом. Если его нет, придется отталкиваться от рецепта, прислушиваясь при этом к собственным вкусовым ощущениям.​
  • ​Необходимо:​

​За счет того, что в воду Сасси входят вода, огурец, имбирь, лимон, мята, ее активно используют люди, которые сидят на диетах для снижения лишнего веса и формирования плоского живота. Помимо этого она способна выводить лишнюю жидкость из организма человека, ускоряет процесс метаболизма, успокаивает желудочно-кишечный тракт.​

Имбирная кайпиринья с кумкватом

​Тем, кто вместо диеты периодически устраивает себе разгрузочные дни, можно будет в качестве основного блюда употреблять именно имбирный кефирный коктейль. В таком случае результаты будут настолько эффективны, что превзойдут все ожидания.​

  • ​К тому же в нем еще содержится витаминный ряд группы А, В и С. А это дает возможность использовать имбирь как противовоспалительное, обезболивающее, возбуждающее, потогонное, а также бактерицидное средство.​
  • ​Кефир, пожалуй, является самым распространенным видом кисломолочной продукции, который используется повсеместно в медицине, косметологии и диетологии.​
  • ​Никакой магии. Это обычная пища, «эффективность» которой для похудения сильно зависит от того, насколько она обеспечивает основное правило снижения веса – создание дефицита калорий. Если вы категорически не привыкли пить еду, не едите в обычной жизни супы и не считаете то, что выпито за продукт питания, возможно, с коктейлями у вас ничего не выйдет. Процесс перехода на полужидкий рацион вызовет еще больший всплеск аппетита и стресс в обычной жизни. В итоге, основная цель достигнута не будет, и питание так и останется хаотичным.​
  • ​стакан замороженных ягод, стакан ряженки, груша;​
  • ​Эта тройка заставляет даже самого волевого любителя диет переедать, и не позволяет поддерживать гипокалорийный режим достаточно долго для стабильного снижения веса. Плюсом идут чисто бытовые проблемы – что съесть, чтобы «вписаться по калориям», как быть, если график работы не позволяет обедать полноценно, как «наесть» необходимое количество белка, если завтрак «не лезет», на обед – бутерброд, а ужинать, когда вы приходите домой, уже поздно и так далее.​

​Ирландский виски (бурбон) – 30 миллилитров;​

Имбирный Тодди

​Содовая – 350 миллилитров.​

  • ​Этот напиток оказывает благоприятное воздействие на микрофлору желудочно-кишечного тракта, стимулирует работу поджелудочной железы, улучшает пищеварение и обмен веществ. Если пить такой коктейль трижды в день, ограничив потребление жирной пищи и сладостей, можно через неделю похудеть на 3 – 5 килограммов. Ингредиенты (на два стакана коктейля):​
  • ​Тертый имбирь- 1 ч. л.​
  • ​Такая вода ускоряет сжиганию жира, а также успокаивает желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость, а также поможет Вам в похудении. Приготовить такую воду с имбирем, огурцом, лимоном и мятой в домашних условиях достаточно просто, для этого Вам потребуется:​
  • ​Заставить себя сесть на мучительную диету очень сложно, но еще сложнее поменять привычки питания, которые сопровождают человека еще с детства. Регулярное употребление имбирного коктейля поможет сделать первые шаги на пути к оздоровлению и привитию правильных привычек в питании.​
  • ​Также стоит отметить, что он обладает такими свойствами, как тонизирующее, противорвотное, успокоительное, отхаркивающее и иммуностимулирующее.​

​Данный продукт применяется в качестве лекарственного средства при болезнях ЖКТ, сердца, для профилактики таких недугов, как диабет, цирроз печени и атеросклероз. К тому же стоит отметить, что кефир используется также для профилактики онкологических заболеваний.​

​Второе слагаемое успеха – качество коктейля. На рынке спортпита нередки подделки, что уменьшает шансы. Если вы решили, что с коктейлем вам будет удобней соблюдать диету – добро пожаловать в проверенные магазины, с хорошими отзывами и нормальной продукцией. И, конечно, следует избегать продавцов «счастья с рук».​

ja-zdorov.ru

Коктейли для похудения — рецепты имбирного и зеленого

​стакан кефира, 100 г творога, подсластитель стевия, чайная ложка порошка какао типа «золотой ярлык» без сахара.​

Протеиновые коктейли для похудения

​Коктейли помогают решить весь комплекс этих проблем, ведь они:​

  • ​Лимонный сок – 1 чайная ложка;​
  • ​Дыню порезать кубиками и на пару часов поместить в морозилку. Если использовать незамороженную дыню, в коктейле может остаться мякоть. Затем кусочки дыни взбить в блендере вместе с апельсиновым соком и половиной содовой. Добавить лимонный сок, имбирь, мед и взбить смесь повторно. Влить оставшуюся содовую и взбить коктейль в третий раз. Напиток можно подавать к столу.​
  • ​Тертый корень имбиря – 1 чайная ложка;​

​Огурец- 1 шт.​

​Чистая фильтрованная вода -10 стаканов.​

  • ​Когда жиросжигающий коктейль с имбирем станет привычным напитком в ежедневном рационе, легче будет поменять свой образ жизни и культуру питания, отказавшись от вредных продуктов навсегда.​
  • ​В борьбе с лишними килограммами кефирный коктейль с имбирем хорош еще тем, что усиливает кровообращение, а также выводит шлаки и токсины из организма.​
  • ​Для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, кефир должен стать неотъемлемой частью рациона питания, чтобы избежать запоров и других неприятностей с кишечником.​
  • ​В общем-то, человечество делится на тех, кому удобна такая форма диет-питания, и тех, кому лучше, все-таки, осваивать низкокалорийную кухню. Вы никогда не узнаете, к какой части относитесь, пока не попробуете. Но есть и «список противопоказаний». Замена привычной пищи напитками категорически запрещена при любых расстройствах пищевого поведения, заболеваниях почек, печени и пищеварительного тракта. А еще эти рецепты целесообразно применять, уже привыкнув к небольшому дефициту калорий. Так что, для начала, имеет смысл посидеть на обычной здоровой диете.​

​Похудение с этими напитками основано на…вере в жиросжигающие свойства имбиря. Таковые наукой не доказаны, зато пряность имеет яркий вкус, который, сам по себе, работает как своеобразный «ограничитель аппетита». Употребление острой пищи и напитков способно «шокировать» вкусовые рецепторы, в итоге, потребитель подобной продукции меньше съедает за обедом.​

  • ​содержат от 10 до 20 г протеина на порцию;​
  • ​Натуральный мед – 1 столовая ложка;​
  • ​При желании удивить гостей можно приготовить экзотический коктейль на основе имбиря – кайпиринью с кумкватом. Для его приготовления используется крепкий алкогольный напиток кашаса, который получают путем переработки сахарного тростника. А кумкват представляет собой небольшой сочный цитрусовый оранжево-желтый плод, произрастающий преимущественно в азиатских странах и на Ближнем Востоке. Ингредиенты (расчет – на одну порцию):​

​Кефир средней жирности – 0,5 литра;​

  • ​Лимон  - 1 шт.​
  • ​Огурец – 1 шт.​
  • ​Первые результаты, которые появятся довольно быстро, помогут обрести уверенность в себе и, возможно, поспособствуют тому, чтобы больше уделять внимания своей физической форме. Активный и подвижный образ жизни перестанет быть чем-то мифическим, появится желание регулярно заниматься собой.​

Коктейль с имбирем для похудения

​Для того чтобы сделать высокоэффективный коктейль на основе имбиря, следует придерживаться некоторых правил. Первое правило – это делать его непосредственно перед употреблением.​

​Всем известно, что кефир может быть полезен и как слабительное средство, и, напротив, скрепляющее. Свежий кисломолочный напиток оказывает слабительное действие, а выдержанный около трех дней кефир – закрепляющее. Именно поэтому данный продукт часто используют для лечения маленьких детей, ведь такое лекарство абсолютно безопасно.​

​Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова.​

  • ​Все имбирные напитки употребляются за 20-30 минут до еды, за исключением кефирно-имбирного шейка. Последний иногда используется как замена первого завтрака или позднего ужина.​
  • ​обогащены витаминами, минералами и пищевыми волокнами;​

​Горячая вода.​

  • ​Тертый корень имбиря – 1 чайная ложка;​
  • ​Натуральный мед – 1 столовая ложка;​

Зеленый коктейль для похудения

​Вода – 2 л.​

​Тертый имбирь – 1 ч. л.​

Эффективность коктейлей для похудения

​А это залог долгих лет жизни и крепкого здоровья, которое поможет сделать эту жизнь еще прекраснее.​

​Это может показаться сложностью, ведь сделать заготовку на несколько раз не получится. Придется каждый раз, когда нужно выпить коктейль, заниматься его приготовлением. Однако отчаиваться не стоит, ведь сам процесс займет не более пары минут, главное, чтобы под рукой был свежий кефир и специи.​

​В состав чудодейственного имбирного коктейля на основе кефира входит также корица. Эту специю можно по праву назвать самой узнаваемой и любимой приправой к сладостям. Однако она не только делает яблочный пирог вкуснее, но и обладает такими свойствами, что ее часто применяют в медицине и ароматерапии. Повысить аппетит, нормализовать работу пищеварительного тракта, стимулировать работу печени, почек и желчного пузыря, а также повысить работоспособность, укрепить нервную систему и улучшить настроение – все это может корица. Этот отличный антисептик, антибактериальное, жаропонижающее и мочегонное средство содержит множество витаминов и полезных веществ.​

​Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:​

​Холодные напитки:​

your-diet.ru

​удобны в применении и позволяют поддерживать нормальный режим питания;​