Имбирный коктейль

Коктейль для похудения с имбирем

коктейль для похудения с имбирем

​Другие статьи​

Как сделать коктейль для похудения?

​Похудение с этими напитками основано на…вере в жиросжигающие свойства имбиря. Таковые наукой не доказаны, зато пряность имеет яркий вкус, который, сам по себе, работает как своеобразный «ограничитель аппетита». Употребление острой пищи и напитков способно «шокировать» вкусовые рецепторы, в итоге, потребитель подобной продукции меньше съедает за обедом.​

​несбалансированный по белкам рацион, сам по себе являющийся провокатором приступов голода.​

  • ​1 киви, мякоть арбуза, долька лимона. Все ингредиенты перемешать в блендере и добавить кубик льда.​
  • ​«Зеленый».​
  • ​Рецептов коктейлей для похудения из кефира великое множество, поэтому каждый может подобрать для себя подходящий в домашних условиях вариант. Секрет кефира прост – он улучшает пищеварение и способствует правильному обмену веществ, поэтому кефирные коктейли так популярны.​
  • ​Имбирный сироп, либо имбирный ликер наподобие Canton ginger liqueur – 15 миллилитров;​
  • ​Тертый корень имбиря – 1 чайная ложка;​
  • ​Имбирный коктейль противопоказания​

​В этом рецепте мы усилим эффективность коктейля ароматными специями и добавим в напиток — молотый красный перец, имбирь и корицу.​

Коктейль для похудения с имбирем и чаем

​Весна это время, когда многие из нас задумываются о том, как сбросить несколько лишних килограммов набранных за зиму.​коктейли для похудения в блендере​Имбирь уже давно и прочно вошел в нашу жизнь – мы привыкли видеть его как дополнение к блюдам японской кухни, он добавляется в глинтвейн, чай, различные блюда. Это весьма необычный продукт, позволяющий разгонять обмен веществ, а уж его вкус сложно спутать с чем бы то ни было. Самое приятное – этот продукт можно легко использовать для обретения стройности, это не требует ни крупных затрат, ни долгих приготовлений. А самое простое – пить коктейль для похудения с имбирем.​

Коктейль для похудения в блендере

​Все имбирные напитки употребляются за 20-30 минут до еды, за исключением кефирно-имбирного шейка. Последний иногда используется как замена первого завтрака или позднего ужина.​

​Эта тройка заставляет даже самого волевого любителя диет переедать, и не позволяет поддерживать гипокалорийный режим достаточно долго для стабильного снижения веса. Плюсом идут чисто бытовые проблемы – что съесть, чтобы «вписаться по калориям», как быть, если график работы не позволяет обедать полноценно, как «наесть» необходимое количество белка, если завтрак «не лезет», на обед – бутерброд, а ужинать, когда вы приходите домой, уже поздно и так далее.​

womanadvice.ru

Рецепты домашних коктейлей для похудения

​Смузи с бананом и клубникой.​

​Огурец, 100 грамм зеленого горошка (лучше свежего), брокколи, имбирь. Все перемешать в блендере и добавить немного кефира или йогурта, если напиток получится сильно густой. Коктейль способствует улучшению обмена веществ.​

Польза домашних коктейлей для похудения

​Рекомендуется одну порцию напитка выпить до еды, а вторую — после.​

​Ирландский виски (бурбон) – 30 миллилитров;​

​Дыня (мускусная) – 450 граммов;​

Рецепты домашних коктейлей для похудения

​При всей своей пользе, имбирные напитки имеют ряд противопоказаний, на которые следует обратить внимание.​

Рецепт коктейля для похудения на кефире

​Ингредиенты для приготовления:​

​Представляю вашему вниманию рецепты домашних коктейлей для похудения. Эти  полезные натуральные напитки, просто кладовая полезных витаминов и микроэлементов, они  помогут вам,  решить проблему лишнего веса довольно эффективно.​

  • ​Приготовить домашние коктейли для похудения сможет даже пятилетний ребенок. Это просто и легко, а главное – вкус конечного продукта наверняка вас порадует. Рассмотрим рецепт одного простого и эффективного коктейля для похудения.​
  • ​Холодные напитки:​
  • ​Коктейли помогают решить весь комплекс этих проблем, ведь они:​

​3 столовых ложки овсяных хлопьев быстрого приготовления, 1 банан, 200 грамм клубники, мед по вкусу. Перемешать в блендере до однородной массы.​

​Коктейль​

​Рецепт №1​

Рецепт коктейля для похудения на кефире №2

​Лимонный сок – 1 чайная ложка;​

​Сок лимонный – 2 столовые ложки;​

  • ​Имбирь нельзя употреблять при таких заболеваниях:​
  • ​Кефир жирность не больше 1% — 200 грамм;​
  • ​1. Мнение диетологов о пользе домашних коктейлей: содержание в коктейлях  свежих фруктов, ягод и овощей, дает много натуральных витаминов, микроэлементов для нашего организма, а значит, заряжает нас бодрость и энергией на продолжительное время.​
  • ​Подготовьте: корень имбиря, чистую питьевую воду, лимон и мед. Из оборудования понадобится разве что только термос. Приготовление очень простое:​
  • ​100 г тертого корня имбиря, 1 л воды. 4 столовые ложки меда, сок 4 лимонов;​
  • ​содержат от 10 до 20 г протеина на порцию;​
  • ​Смузи не создают тяжести в животе, при этом полноценно питая и насыщая организм всеми полезными микроэлементами и витаминами. Этот ценный напиток стал настоящей находкой для любителей здорового образа жизни.​
  • ​«Творожный».​
  • ​½ стакана кефира, ¼ стакана минеральной воды без газа, ломтик огурца, веточка укропа. Все компоненты перемешать в блендере до однородной массы.​
  • ​Натуральный мед – 1 столовая ложка;​

Имбирь для похудения

​Натуральный мед – 3 столовые ложки;​

​Воспалительные процессы на коже и высокая температура;​

​Корица — 1 чайная ложечка;​

​2. Домашние коктейли для похудения содержат много клетчатки, которая способствует довольно  быстрому и  длительному насыщению, что очень важно для похудения.​

  • ​почистите и потрите на терке корень имбиря (не весь, а лишь кусочек 3-5 см);​
  • ​1 чайная ложка порошкового имбиря, 1,5 л воды, 4 столовые ложки сиропа шиповника, сок 1 лимона.​
  • ​обогащены витаминами, минералами и пищевыми волокнами;​

ibeauty-health.com

Рецепты Коктейлей С Имбирем

​Единственное, что нужно учесть, если употреблять смузи исключительно для похудения –​

​100 грамм нежирного творога, пучок зелени (петрушка, укроп, сельдерей). Перемешать в блендере и разбавить молоком. Данный коктейль эффективно выводит из организма все шлаки и токсины.​

Кефирно-имбирный коктейль

​Рецепт №2​

  • ​Горячая вода.​
  • ​Содовая – 350 миллилитров.​
  • ​Заболевания желудочно — кишечного тракта;​
  • ​Имбирь, натертый на мелкой терке — 1 чайная ложечка;​

​3. Коктейли не содержат сахар, а это очень важно поддержания веса в норме. И еще, вы готовите дома, из свежих фруктов и овощей, приготовленный напиток будет свежим, натуральным и максимально полезным для вашего здоровья.​

Коктейль с имбирем и дыней

​положите полученное в кастрюльку, залейте литром воды, перемешайте;​

  • ​Кефирные продукты:​
  • ​удобны в применении и позволяют поддерживать нормальный режим питания;​
  • ​не добавлять жиросодержащие элементы​
  • ​Коктейль​
  • ​Стакан кефира, половинка банана или персика, корица на кончике ножа. Перемешать в блендере.​

​Имбирный ликер, бурбон, лимонный сок влить в кружку (250 миллилитров), положить мед, залить горячей водой и всё перемешать. Попробуйте, не пожалеете!​

Имбирная кайпиринья с кумкватом

​Дыню порезать кубиками и на пару часов поместить в морозилку. Если использовать незамороженную дыню, в коктейле может остаться мякоть. Затем кусочки дыни взбить в блендере вместе с апельсиновым соком и половиной содовой. Добавить лимонный сок, имбирь, мед и взбить смесь повторно. Влить оставшуюся содовую и взбить коктейль в третий раз. Напиток можно подавать к столу.​

  • ​Рубрика: Диета и Питание | 03.06.2014 | 1 CommentСегодня многие Россияне уже не воспринимают имбирь только в качестве ингредиента к блюдам японской кухни. Хозяйки активно используют эту специю, добавляя в самостоятельно приготовленные кушанья, чай, глинтвейн. Имбирь обладает мягким лимонным привкусом, ускоряет в организме обмен веществ, способствует похудению. А в жаркую погоду иногда хочется, вместо банального пива, побаловать себя каким-нибудь необычным освежающим напитком. В таких случаях на помощь придут рецепты коктейлей с имбирем.​
  • ​Красный острый перец – маленькая шепотка.​
  • ​Предлагаю вам наиболее эффективные коктейли для похудения, которые готовятся дома, причем довольно просто и легко.​
  • ​добавьте к смеси сок половинки лимона, перемешайте;​
  • ​стакан кефира, ? ч.л имбиря, корица молотая на кончике ножа, чайная ложка меда;​

​вкусны, и способны заменить собой сладости и десерты.​

Имбирный Тодди

​, например, сливки или мороженое. Подойдут только обезжиренный кефир или йогурт.​

  • ​с овсянкой​
  • ​Рецепт №3​
  • ​Пряный острый имбирь уже давно перестал быть экзотикой. Данной специи отдают предпочтение многие люди, ведь рецепты коктейлей с имбирем – это здоровье и похудение!​
  • ​При желании удивить гостей можно приготовить экзотический коктейль на основе имбиря – кайпиринью с кумкватом. Для его приготовления используется крепкий алкогольный напиток кашаса, который получают путем переработки сахарного тростника. А кумкват представляет собой небольшой сочный цитрусовый оранжево-желтый плод, произрастающий преимущественно в азиатских странах и на Ближнем Востоке. Ингредиенты (расчет – на одну порцию):​
  • ​Для приготовления коктейлей обычно используют свежий тертый имбирь, либо предварительно засахаренный корень. Так как корни бывают разной формы и размера, точно отмерить необходимое количество продукта не всегда удается. Здесь требуется обладать определенным опытом. Если его нет, придется отталкиваться от рецепта, прислушиваясь при этом к собственным вкусовым ощущениям.​

​Приготовление:​

​Коктейли на кефире самые эффективные и наиболее распространенные для похудения. Кефир очень полезен для здоровья, он  улучшает работу кишечника и помогает очиститься организму от шлаков, укрепляет иммунитет. Богатые клетчаткой овсяные хлопья,  вызывают чувство насыщения и снижают аппетит. Корица улучшает обмет веществ и препятствует отложению жиров.​

ja-zdorov.ru

​в готовую смесь добавьте мед, доведите до кипения и снимите с плиты;​

​все то же самое, но сухой имбирь меняем на 1 столовую ложку тертого свежего корня.​

Польза жиросжигающих коктейлей для тела

​Идея с заменой «нормальной еды» шейком может выражаться в трех формах:​

​Инструкция правильного употребления целиком и полностью зависит от цели. Если вы решили худеть не спеша, то диетологи советуют употреблять коктейль примерно за полчаса до еды, а также использовать вместо перекуса.​

​. Стакан кефира, 2 столовые ложки овсяных хлопьев, 0,5 чайной ложки корицы. Все перемешать в блендере и украсить ягодами. Коктейль улучшает усвоение сахара в организме.​

Имбирный коктейль для похудения

​Стакан кефира, горсть лесных или садовых ягод, несколько капель лимонного сока. Перемешать в блендере.​

​Чего только не изобрели наши современники для решения одной из главных проблем преимущественно прекрасного пола – избавление от лишних килограммов. Коктейли, по сравнению со всеми остальными, обладают неоспоримым преимуществом – они не просто полезные, а еще и вкусные.​​Тертый корень имбиря – 1 чайная ложка;​

Коктейль для похудения из кефира

​Этот напиток оказывает благоприятное воздействие на микрофлору желудочно-кишечного тракта, стимулирует работу поджелудочной железы, улучшает пищеварение и обмен веществ. Если пить такой коктейль трижды в день, ограничив потребление жирной пищи и сладостей, можно через неделю похудеть на 3 – 5 килограммов. Ингредиенты (на два стакана коктейля):​

​все очень просто, добавляем в кефир специи и хорошенько все перемешиваем.Полезные советы!​

​Ингредиенты для приготовления:​

​перелейте коктейль в термос и оставьте на несколько часов – это даст улучшенный вкус;​

​Этот продукт состоит целиком и полностью из трав, овощей и фруктов и используется как вариант здорового низкокалорийного завтрака или перекуса. «Легендарные» свойства зеленых коктейлей – возможность передать телу жизненную энергию прямо из даров земли, сжигание жира за счет отрицательной калорийности напитка, и уменьшение аппетита за счет перехода пресловутой жизненной энергии в ваш организм из овощей/фруктов – наукой не подтверждаются. Это просто хороший вариант напитка, богатого углеводами, витаминами и пищевыми волокнами. В общем, циничные диетологи считают, что лучше стакан зеленого смузи, чем пропуск завтрака с последующим перееданием в обед. А еще «экологическая» часть коктейльного царства обладает мочегонным эффектом, поэтому вызывает мгновенный отвес.​

​прием специализированных продуктов для худеющих – Энерджи Диет, Доктор Слим, Турбослим Коктейль, Худеем За неделю Белковый Коктейль, и других. Плюсы – удобство, часто вам нужно просто развести содержимое пакета водичкой и размешать. Минусы – не всегда это «самое сытное в мире» решение. Часто при переходе с нормального питания на жидкое, человек не может справиться с банальной привычкой жевать, и все равно умудряется переесть. Некоторые бренды делают ужасно сладкие напитки для похудения, прием их провоцирует переедание по обычной схеме «углеводных качелей».​

​Если вы хотите сбросить лишние килограммы в довольно короткий срок, то целесообразно будет употреблять данный напиток и на завтрак, и на ужин, а также устраивать разгрузочные дни только на коктейлях по домашнему рецепту.​

​Вкусный и полезный зеленый коктейль​

​Для приготовления таких кефирных коктейлей оптимальным вариантом будет 1%-ный свежий кефир.​

Домашние коктейли (рецепты)

​Если дать определение термину «коктейли для похудения» — это будут специальные смеси, содержащие в себе комплекс витаминов, минералов и ароматизаторов. Вместо сахара добавляется заменитель или фруктоза, что влияет на калорийность этих напитков.​​Кумкват – 5 плодов, порезанных кружочками;​

  1. ​Тертый корень имбиря – 1 чайная ложка;​​Готовить коктейли для похудения надо порционно,  перед употреблением.​​Овсяные хлопья — 2 столовые ложки;​
  2. ​первую порцию можно выпить сразу после приготовления.​​Рецепт: пучок укропа, пучок петрушки, 1 зеленое яблоко, половинка банана, 1 груша, кубики льда. Все смешать блендером на максимальной скорости. Возможна замена укропа с петрушкой на шпинат или любые другие листовые овощи и добавка огурца вместо груши.​​прием спортивного питания – изоляты сывороточного/соевого/горохового протеина в виде порошка, разведенного водой. Это также удобно, плюс спортивное питание содержит обычно больше белка. Ну а минусы стандартны – недостаток пищевых волокон, возможные запоры и ухудшение состояния кожи, нарушения пищевого поведения вследствие «тоски по нормальной, человеческой пище». Этот вариант может быть хорош, если изолят пьется после тренировки на развитие мышц, но плох – если вместо обычной еды.​
  3. ​Конечно, стоит учесть и то, что коктейли будут намного активнее выполнять свою функцию похудения, если начать заниматься спортом.​​Существует еще один вид коктейлей – это смузи. Отличаются они тем, что в их приготовлении участвуют фрукты или овощи и различные соки. Сегодня смузи завоевали почетное место среди жиросжигающих коктейлей и стали любимыми для большого количества людей. Вот несколько рецептов приготовления этого полезного напитка:​​Хотя многие специалисты и советуют употреблять покупные коктейли, всё-таки лучше всего их готовить дома, где ты сам уверен в качестве продукта. К тому же рецептов очень много, на любой вкус, причем каждый может придумать свой собственный из тех компонентов, которые ему больше всего по душе. Немало важно, что домашние напитки всегда свежие, поэтому они, кроме своей основной функции, заряжают энергией и позитивом на весь день, особенно если пить их на завтрак. Предлагаем вашему вниманию несколько популярных и вкусных, а главное,​
  4. ​Главное преимущество жиросжигающих коктейлей в том, что они имеют минимальную калорийность, хотя содержат примерно столько же полезных веществ, сколько и кусок мяса. Однако в отличие от него не способствуют получению лишнего жира, который впоследствии может отложиться в самых ненужных местах.​​Кашаса – 60 миллилитров;​​Кефир средней жирности – 0,5 литра;​

​Употреблять кефир со специями желательно за 20 минут до еды. Специи, которые содержит этот коктейль, существенно снижают аппетит.​

​Молотая корица — 0, 5 чайной ложечки;​

  1. ​Принимать такой коктейль рекомендуется по половинке стакана за полчаса до каждого приема пищи, либо 1-2 стакана вместо вашего обычного ужина.​​Никакой магии. Это обычная пища, «эффективность» которой для похудения сильно зависит от того, насколько она обеспечивает основное правило снижения веса – создание дефицита калорий. Если вы категорически не привыкли пить еду, не едите в обычной жизни супы и не считаете то, что выпито за продукт питания, возможно, с коктейлями у вас ничего не выйдет. Процесс перехода на полужидкий рацион вызовет еще больший всплеск аппетита и стресс в обычной жизни. В итоге, основная цель достигнута не будет, и питание так и останется хаотичным.​
  2. ​прием коктейлей по народным рецептам – по сути, обычная здоровая еда. Перспективы худеющего зависят от того, насколько точно он впишет эти коктейли в здоровую диету.​​Если вы будете целыми днями валяться на диване с пультом телевизора и уплетать за обе щеки печенье, то никакие чудодейственные напитки вам не помогут. Жировые отложения исчезают только при нехватке калорий, следовательно, если вы будете много и активно кушать, но мало двигаться, то никакого результата не добьетесь.​
  3. ​Смузи с авокадо и малиной.​​проверенных рецептов.​
  4. ​Обычно стандартная порция коктейля — содержит не больше 200 ккал, но, несмотря на это, в домашних условиях — да и не только — может заменить полноценную трапезу, например, полдник или ужин, а также стать прекрасным дополнением к завтраку или обеду.​​Сахарный песок – 1,5 столовые ложки;​

​Натуральный мед – 1 столовая ложка;​

​Можно разделить порцию кефирного коктейля на две половины и выпить одну до еды, а вторую после еды, так как специи с кефиром ускоряют процессы метаболизма.​​Любые ягоды 1 столовая ложка или четверть яблока.​​Отличная замена ужина получится из такого нехитрого коктейля. Здесь все просто: натертый имбирь, как в прошлом рецепте, заливают литром горячего зеленого чая и оставляют до​

Как и когда правильно пить данные коктейли

​Второе слагаемое успеха – качество коктейля. На рынке спортпита нередки подделки, что уменьшает шансы. Если вы решили, что с коктейлем вам будет удобней соблюдать диету – добро пожаловать в проверенные магазины, с хорошими отзывами и нормальной продукцией. И, конечно, следует избегать продавцов «счастья с рук».​

​Рецепты домашних напитков для приготовления в блендере:​

Полезные советы и рекомендации для худеющих с коктейлями

​Принимать коктейли для похудения – мода последних лет. Впрочем, на «диетически продвинутом» Западе первые шейки стали смешивать аж в 70-х годах прошлого века. Именно тогда появился Slim Fast, а вместе с ним и ставшая классикой формула: «Один стакан на завтрак, один на обед, и рациональный сбалансированный ужин». Идея с коктейлями не так уж плоха – продукты этого плана помогают одновременно уменьшить калорийность рациона, добрать легкоусвояемых белков, и научиться сдерживать свою тягу к вкусной, но нездоровой пище. Правда, в последние годы идея с заменой коктейлями основных приемов пищи потеряла свою популярность, и сегодня худеющие пьют шейки почти как спортсмены – после силовой тренировки или вместо ужина. Впрочем, питье коктейля – вовсе не обязательное для похудения условие, а мера, призванная повысить комфортность вашей диеты.​

​3 столовых ложки овсянки, 300 грамм малины и столько же авокадо, стакан зеленого чая. Перемешать в блендере до однородной массы.​

VashFitnes.ru

Коктейли для похудения — рецепты имбирного и зеленого

​Коктейль​

Протеиновые коктейли для похудения

​Существенным плюсом является и тот факт, что жиросжигающие коктейли позволяют поддерживать организм в постоянном тонусе в любое время года, поэтому с ними можно забыть об авитаминозе и плохом самочувствии.​

  • ​Лед: 3 – 5 кубиков.​
  • ​Корица – по вкусу.​
  • ​Порцией кефирного коктейля можно заменить ужин, что тоже будет очень полезно для нормализации веса.​

​Приготовление:​

​остывания. При желании его можно пить 50:50 с апельсиновым соком.​

  • ​В общем-то, человечество делится на тех, кому удобна такая форма диет-питания, и тех, кому лучше, все-таки, осваивать низкокалорийную кухню. Вы никогда не узнаете, к какой части относитесь, пока не попробуете. Но есть и «список противопоказаний». Замена привычной пищи напитками категорически запрещена при любых расстройствах пищевого поведения, заболеваниях почек, печени и пищеварительного тракта. А еще эти рецепты целесообразно применять, уже привыкнув к небольшому дефициту калорий. Так что, для начала, имеет смысл посидеть на обычной здоровой диете.​
  • ​100 г творога 0%, половинка банана, стакан кефира и корица по вкусу;​
  • ​Идея, лежащая в основе применения этих продуктов проста. Типичная диета «проваливается» из-за следующих факторов:​
  • ​Смузи с морковью и томатами.​

​«Солнечный».​

  • ​Имбирный коктейль является одним из самых распространенных благодаря сочетанию элементов, входящих в его состав. Это помогает ускорить метаболизм, что способствует наилучшему сжиганию жиров и, следовательно, снижению веса.​
  • ​Имбирь, кумкваты, сахар тщательно растолочь, поместить смесь в блендер, влить кашасу, добавить лед и хорошенько коктейль взбить. Готовый напиток украсить кумкватом. К слову, кашасу вполне можно заменить белым ромом.​
  • ​Имбирь, мед и корицу хорошенько размешать в кефире и дать смеси настояться в течение 10-ти минут. За это время кефир пропитается маслом имбиря. Затем напиток взбить в блендере, разлить по стаканам и можно наслаждаться его вкусом.​

​Имбирь — это уникальное и полезное растение, которое улучшает обмен веществ, стимулирует кровообращение. Корень имбиря приводит в порядок работу печени и желудка, обладает тонизирующими, обезболивающими, спазмолитическими, потогонными свойствами. Имбирь рекомендуют при мышечных, головных и зубных болях, при остеохондрозе.​

  • ​1. Добавим в кефир овсяные хлопья, корицу, ягоды или мелко порезанные яблоки.​
  • ​Еще один отличный рецепт – это смузи с имбирем. Очистите пару яблок от кожицы и косточек, добавьте стакан воды, щепотку корицы и щепотку молотого имбиря (продается в отделах с приправами). Измельчите все в блендере – и смузи готов! При желании можно вместо воды использовать яблочный сок или менять ее количество.​
  • ​Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова.​

Коктейль с имбирем для похудения

​стакан замороженных ягод, стакан ряженки, груша;​

​существенные колебания уровня сахара в крови «пациента», вызванные отказом от привычных углеводистых перекусов;​

​По одной штуки моркови и помидора, щепотка имбиря, кефир по вкусу. Перемешать в блендере и добавить красный перец на кончике ножа.​

  • ​Болгарский перец, хурма или долька тыквы, морковь, йогурт. Все компоненты перемешать в блендере и дополнить горстью орехов. В сочетании с клетчаткой и полезными микроэлементами этот веселый оранжевый коктейль способствует еще и хорошему настроению.​
  • ​Рецепт приготовления​

​Этот напиток согревает в зимние вечера не хуже глинтвейна, да и вкус потрясающий. Ингредиенты (расчет – на одну порцию):​

  • ​Освежающий летний коктейль. К слову, имбирь идеально сочетается с дыней. Ингредиенты (на 4 порции коктейля):​
  • ​Имбирный коктейль — это очень полезный для здоровья напиток, который хорошо помогает сбросить лишний вес. Кроме того имбирный напиток это прекрасная профилактика вирусных и простудных заболеваний, онкологии и укрепление иммунитета. Целебный имбирный напиток помогает значительно укрепить память, улучшить состояние кожи, волос, ногтей.​

Зеленый коктейль для похудения

​2. Взбиваем коктейль в блендере или просто очень тщательно перемешиваем. Полезный напиток готов.​

​В летнее время года можно готовить аналогичный коктейль, но вместо второго яблока добавлять кусочек сочной мякоти арбуза или дыни. Такие коктейли могут замещать любой прием пищи, но лучше отказываться в их пользу от ужина. Это позволит вам всего за пару недель стать стройнее. Этот метод безвреден, и вы можете худеть так хоть месяцами напролет.​

Эффективность коктейлей для похудения

​Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:​

​стакан кефира, 100 г творога, подсластитель стевия, чайная ложка порошка какао типа «золотой ярлык» без сахара.​

​тяга к вкусностям, вызванная психологической потребностью «раскрашивать» свою жизнь при помощи еды;​

​Смузи с киви и арбузом.​

​Коктейль​

your-diet.ru

​довольно прост: 1 стакан кефира минимальной жирности, половина чайной ложки молотой корицы и столько же имбиря, красный перец на кончике ножа. Все ингредиенты перемешать в блендере и украсить клубникой по желанию. С рецептом можно экспериментировать, сократив порцию красного перца, но исключать его не рекомендуется, поскольку это может снизить эффективность коктейля в целом. Если чередовать его с кефиром, то этих двух напитков вполне хватит для разгрузочного дня.​