Похудеть кефир имбирь корица

Имбирно кефирные диеты

​Другие статьи​

Кефир с имбирем для похудения

images (7)​следите за нормой белка, который играет огромную роль в похудении и обеспечивает сытость;​

​Но это всего лишь классический вариант напитка с имбирем для похудения, если же вы хотите приготовить по-настоящему эффективный жиросжигающий коктейль, то вместе с кефиром, корицей и имбирем используйте еще красный жгучий перец. Что даст этот компонент? Красный перец способствует лучшему перевариванию пищи, следовательно, более быстрому сжиганию калорий, а также помогает в борьбе с целлюлитом. Но добавлять жгучего перца в кефирный напиток следует лишь на кончике ножа, причем людям с язвенной болезнью от этой специи и вовсе следует отказаться.​

​Дорогие худеющие! Если вы решили худеть на кефире с приправами, не забывайте о том, что не стоит относиться к этому с излишним фанатизмом. Ешьте с удовольствием и другие продукты, ведь питание в любом случае должно быть здоровым, полноценным и сбалансированным. А если вы при этом будете вести активный физический образ жизни, то вы обязательно достигнете желаемого!​​половина чайной ложки корицы;​​Согласно одной из наиболее эффективных схем, напиток нужно употреблять по вечерам, заменяя им ужин.​

​Почему кефир в сочетании с корицей обеспечивает жиросжигающий эффект? Прежде всего, это обуславливается химическим составом основных компонентов. Также свою лепту вносят дополнительные ингредиенты напитка (используются имбирь и горький перец). Ну и последний секрет этого чудодейственного средства – низкая калорийность, сочетающаяся со способностью быстро и полноценно насыщать.​

Кефир с имбирем и корицей для похудения

img_ajpg​: гречка с молоком или овощами либо другая каша с ягодой или фруктами.​​Коктейль «кефир с корицей»​​Кефир является продуктом, нормализующим пищеварение, и считается безопасной базой для жиросжигающего коктейля. Натуральный продукт заквашивается только молочно-кислыми бактериями, о чем можно прочесть на упаковке. Иные наименования компонентов, входящих в состав напитка, ставят под сомнение стопроцентную натуральность кисломолочного продукта. Кроме того, важно помнить, что самым полезным считается одно- или двухдневный кефир. Далее он утрачивает целебные свойства, так как набирает углекислоту, которая способствует укреплению стула. Что, в свою очередь, неблагоприятно отразится на процессе снижения веса. Поэтому для положительного результата предпочтительнее выбирать самый свежий и натуральный кефир. С имбирем и корицей для похудения дела обстоят несколько проще. Естественно, что использование свежеприготовленного имбиря лучше, но и в сушеном виде его действие не менее эффективно. Приобретая корицу в виде палочки, а не порошка, можно легко избежать возможной недобросовестности производителей, способных включить в состав порошкообразной корицы что-нибудь еще.​

​Рецепт коктейля​​Большинство людей уверены, что специи нужны лишь для того, чтобы придавать блюду ароматный запах и пикантный вкус. И все эти люди ошибаются, причем, кардинально. Да, пряности обладают невероятным запахом и приятным вкусом, они способны изменить цвет блюда, придать новые нотки его вкусовым качествам. Кроме всего этого, специи еще и очень полезны. Если вы хотите избавиться от лишних килограммов и приобрести стройную фигуру, то вам придет на помощь кефир с имбирем для похудения.​

Кефир с имбирем и красным перцем для похудения

​не пейте сладкие пакетированные соки и газировку;​

Кефир с имбирем, корицей и красным перцем для похудения

корица кефир имбирь​Еще одна полезная добавка для такого напитка – это клетчатка. Ее можно приобрести в диетических отделах магазинов или в аптеке, но также в качестве клетчатки можно использовать отруби или молотые семена льна. Клетчатка поможет очистить кишечник от шлаков и токсинов, уменьшит уровень холестерина в крови и продлит чувство сытости. На стакан кефира достаточно 1 ст.л. отрубей или клетчатки.​

​САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ​

​щепотка жгучего красного перца.​

​Ну и наконец, разгрузка на кефирном коктейле. При желании вы можете посвятить полезному напитку весь день (суточная его норма составляет 1 л). Пить коктейль стоит маленькими порциями. Дополнить рацион можно лишь питьевой негазированной водой.​

​Ну а теперь поподробнее. Кефир занимает почетное место в списке самых полезных продуктов в мире. Ценные свойства этого напитка обуславливаются присутствием лактокультур и дрожжей. Эти полезные микроорганизмы улучшают работу кишечника, попутно повышая наш иммунитет.​

oimbire.com

Кефир с имбирем и корицей для похудения - напиток стройности

​Второй завтрак​

​. К стакану кефира 1% жирности добавьте половинку чайной ложки корицы, все перемешайте или взбейте в блендере (консистенция будет немного отличаться). Готово!​кефир корица имбирь перец

​Рецепты напитка​кефир с имбирем и корицей для похудения

​из кефира, имбиря и корицы поможет за неделю сбросить вес до 2-4х килограмм. Такой коктейль ускоряет обмен веществ, снижает аппетит и поднимает настроение. Вам понадобиться 0, 5 л кефира, 1 ч.л. мёда, 1 ч.л. корицы, 1 ч.л. имбиря. Все взбиваем в блендере и получаем вкусный и полезный коктейль для похудения. Пить такой напиток нужно 3 раза в день за пол часа до еды на протяжении 7-ми дней.  Нужно помнить, что во время такой диеты пища должна быть низкокалорийной.​

​Кефир – очень полезный ферментированный кисломолочный продукт, который отличается особенностью ускорять обмен веществ и улучшать обмен веществ. Кефир для похудения – это очень популярная стратегия среди обычных женщин и среди диетологов. Это самый популярный способ снижения веса. Имбирь действует на человеческий организм немного по-иному. Имбирь за счет разогревающего действия ускоряет метаболизм, благодаря которому в обменный процесс привлекаются жировые отложения. Так же имбирь способен замедлить всасывание кишечником холестерина и способствует преобразованию его в желчь. Вещество гингерол, которое придает имбирю жгучий вкус, усиливает в организме циркуляцию крови и понижает уровень сахара, что очень важно при похудении.​

​исключите фастфуд, берите еду с собой из дома;​

​Ваша диета может включать кефир с добавлением имбиря, корицы и красного перца, если этот напиток в объеме одного стакана употреблять следующим образом:​для похудения кефир имбирь корица​Для многих женщин весьма актуальным является вопрос быстрого избавления от лишнего веса. И поэтому они склонны вдаваться в крайности – изнуряют свой организм жесткими диетами или вообще голодают. А ведь такое поведение в отношении собственного организма может стать причиной развития заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастритов, язвенных заболеваний и т. д.), а также нарушает обмен веществ в нашем организме.​

​Ингредиенты нужно тщательно перемешать. Можно, конечно, немного поэкспериментировать — чуть изменить объем компонентов, уменьшить количество жгучего перца, например. Но полностью исключать не надо, так как в приготовлении коктейля для сжигания жира ключевой момент — это присутствие всех компонентов.​

fb.ru

Кефир с корицей для похудения

кефир с корицей для похудения

​Если вы решите использовать первые три схемы, то на протяжении месяца потеряете 2-4 кг (результат зависит от изначального веса). Учитывая, что изнурять себя голоданием не придется, такой отвес можно считать настоящим подарком. Прибегнув к разгрузке, вы увеличите потерю веса (за день уходит около 1 кг).​

Чем полезен кефир с корицей?

​Важно знать, что свежий (однодневный) кефир слабит, а «старый» (трехдневный) – крепит. Кроме того, этот кисломолочный напиток обладает мочегонными свойствами. Кефир отлично сочетается с разными продуктами, поставляет организму полноценный белок и приносит минимум калорий (подразумевается кефир невысокой жирности).​

Рецепт: кефир с корицей - варианты

​: творожный сырок или полпачки творога.​

  1. ​Кефир с перцем и корицей​​Приготовить кефир с имбирем и корицей для похудения можно, исходя из индивидуальных особенностей организма, а также из вкусовых предпочтений. Базовый рецепт включает в себя: пол-литра кефира, чайную ложку имбиря и такой же объем корицы. Пропорциональное соотношение пряностей и специй может варьироваться и дополняться. Кефир, корица, имбирь, перец - коктейль для любителей остроты, причем перец играет роль вспомогательного катализатора сжигания жира. Если вкус снадобья кажется не совсем приятным, то допустимо дополнить его ложкой меда, но особо увлекаться не рекомендуется.​
  2. ​Люди, которые не имеют заболеваний пищеварительной системы, могут испробовать кефир с имбирем и красным перцем для похудения. Горький красный перец вмещает в себе жгучее вещество капсаицин, которое оказывает еще более разогревающее действие, чем имбирное вещество. А если принимать эти продукты совместно, то сжигание жира увеличивается в несколько раз. Кефир, в свою очередь, смягчает жгучий эффект красного перца. Напиток готовится таким образом: в стакан 1%-го кефира (обезжиренный кефир не рекомендуется использовать, так как его хуже усваивает организм) добавить ½ ч. л. имбиря молотого и немного красного перца (на кончике ножа). Взбить все это блендером.​​Если соединить вместе кефир с имбирем, то получим продукт двойного действия, который нормализирует работу пищеварительной системы и вовлекает застарелые жировые запасы в метаболизм, что приводит к их утилизации организмом.​
  3. ​пейте много чистой воды без газа и пару чашек зеленого чая без сахара (можно делать имбирный чай);​​утром натощак за полчаса-час до завтрака (но не забудьте, что первой после пробуждения должна быть вода, лучше с лимоном, и только после этого кефир);​

​Многие женщины наверняка пробовали или хотя бы интересовались кефирной диетой, которая позволяет сбросить до 5 кг в течение недели. Но такие эксперименты могут быть опасными, в частности, из-за того, что организм недополучает необходимые для его нормального функционирования полезные вещества. Поэтому предлагаем вам заменить простой кефир на уникальный коктейль – кефир с корицей и имбирем, а также узнать, как правильно включить его в свой рацион.​

Как пить кефир с корицей?

​Никакой схемы приема коктейля для похудения нет — пить можно всегда и везде, в любое время. И тем не менее, можно порекомендовать некоторые способы применения данного целебного напитка:​

диета кефир с корицей

​Использовать кефир, имбирь и корицу может далеко не каждый. Этот коктейль противопоказан:— при повышенной кислотности желудочного сока;— при язвенной болезни;— при серьезных заболеваниях почек и печени— при внутренних кровотечениях различного генеза;— во время беременности и лактации;— в случае индивидуальной чувствительности к любому из ингредиентов.​

  1. ​Корица также считается поистине волшебным продуктом. Эта пряность содержит полифенолы, благодаря чему помогает снижать уровень сахара в крови.​​Обед​
  2. ​. Для тех, кто любит пряности, отлично подойдет такой рецепт. Возьмите стакан 1% кефира, добавьте туда половинку ложку корицы и красный перец – на кончике ножа. Все перемешайте или взбейте в блендере.​​Принцип употребления​
  3. ​Напиток из таких продуктов называется жиросжигающий. Как же его приготовить? Стакан кефира 1 %-го, ½ ч. л. корицы молотой  и имбиря, немного красного перца на кончике ножа взбить блендером. Такой коктейль пьют на ночь, что улучшает качество воздействия его на организм человека. Если напиток имеет слишком горький вкус, то уменьшите содержание красного перца, а увеличьте содержание корицы. Пейте такой напиток ежедневно, пока не будете восхищаться своими достижениями в области похудения.​​Для приготовления напитка из кефира с имбирем воспользуемся таким​
  4. ​больше гуляйте, ходите пешком, катайтесь летом на роликах или на велосипеде, а зимой на лыжах и коньках.​​перед обедом;​
  5. ​Давайте разберемся, в чем польза такого напитка для фигуры, как его можно приготовить и как правильно употреблять, чтобы не навредить своему здоровью.​​Коктейлем можно полностью заменить один прием пищи;​

​Корица с кефиром для похудения – это идеальный вариант для всех тех, кто не желает кардинально перестраивать свой рацион питания. Благодаря питательному и полезному напитку, вы сможете нормализовать свой вес без особых усилий и лишений.​

womanadvice.ru

Корица с кефиром для похудения (5 способов употребления, отзывы)

​Альдегид коричной кислоты наделяет корицу способностью ускорять метаболизм, что высоко ценится теми, кто желает похудеть. К слову сказать, аромат корицы помогает подавить чувство голода, а порошок, добавленный в пищу, позволяет избежать появления лишнего жирка.​

На чем базируется эффект похудения?

​: овощной салат или легкий суп (маленькая порция), порция мяса/птицы/рыбы + овощной или крупяной гарнир.​

​Коктейль «кефир + корица + имбирь»​

​Использовать этот чудо-коктейль для похудения (кефир, имбирь, корица) можно либо в качестве ежедневного ужина, либо в виде основного блюда в так называемые разгрузочные дни. Важно наблюдать за собственными ощущениями и реакцией желудочно-кишечного тракта на прием этого напитка.​

​Кефир с корицей,  имбирем и красным перцем не только сжигает жир, но и создает чувство сытости, удерживает от перекусов, налаживает работу кишечника.​

​рецептом​

Рецепт приготовления: корица с имбирем и кефиром для похудения

​Сочетание со всем перечисленным такого напитка, как кефир с корицей и имбирем – это прекрасный способ похудеть и оздоровить свой организм. Благодаря содержанию в имбире эфирного масла усиливается жировой обмен, и накопившиеся отложения очень быстро покидают проблемные зоны. Приятного, активного и вкусного вам похудения! Помните, что лежа на диване со стаканом кефира вы ничего не добьетесь!​

​на перекус (второй завтрак или полдник), можно добавить к такому перекусу пару ржаных хлебцев, в составе которых нет сахара.​

Схемы употребления корицы с кефиром

​Большинство из тех, кто слышал о кефирном напитке с добавлением имбиря и корицы, хотели бы получить ответ на главный вопрос – в чем заключается секрет этого коктейля и почему с ним килограммы тают просто на глазах? Секрет напитка – это специи и содержащиеся в них биологически активные элементы. Они нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, способствуют усилению кровообращения и ускоряют обменные процессы в организме, тем самым помогая жировым тканям быстрее расщепляться.​

Схема № 1

​Коктейль может стать приятным и полезным дополнением к обеду или ужину;​

Схема № 2

​Диет для похудения придумано столько, что просто не счесть. И придумывается еще и еще. Одно из последних модных веяний в этом направлении — пить кефир с корицей и имбирем. Читайте на нашем сайте как приготовить такой коктейль.​

Схема № 3

​Как уже говорилось, в состав коктейля для похудения входит сразу несколько ингредиентов. Для его приготовления потребуются: • Кефир невысокой жирности – 200 мл • Порошок корицы – 1 ч.л. • Тертый корень имбиря – 1-2 ч.л. • Красный молотый перец – щепотка​

Схема № 4

​Полдник​

Схема № 5

​. К стакану 1% кефира добавьте половинку ложки корицы, столько же молотого имбиря. Все перемешайте или взбейте в блендере.​

Результативность

​Ведь все ингредиенты, входящие в его состав, достаточно агрессивны. Поэтому людям с повышенной кислотностью желудка он вообще может не подойти. Его прием может стать причиной обострения хронических заболеваний кишечника и желудка в силу возможного раздражительного воздействия на органы пищеварения. В погоне за стройностью стоит помнить о здоровье, а не о заветных параметрах. Ведь потеря веса для организма - это стресс, а вместе с болезнью он может не только стать причиной остановки снижения массы тела, но и стремительного набора ненавистных килограммов.​

Противопоказания

​Результат от приема таких коктейлей можно увидеть очень быстро. Уменьшится отложение жира, усилится перистальтика кишечника, улучшится цвет лица, состояние ногтей, волос, кожи.​

Отзывы специалистов

​: 1 стакан кефира 1%-го (200 мл.) и ½ ч. л. молотого имбиря. Напиток хорошо перемешать и вечером выпить. Лучше это сделать вместо ужина.​

updiet.info

Кефир с корицей и имбирем для похудения

​(Голосов:​

Механизм действия коктейля из кефира, корицы и имбиря

​Пить кефир с корицей на ночь можно, как поздний ужин это будет наиболее оптимальный вариант. Но в таком случае следует исключить имбирь, так как он достаточно хорошо бодрит, и уснуть будет проблематично.​

​Корица известна тем, что снижает уровень сахара в крови, благодаря чему углеводы лучше усваиваются и не образуют жировые отложения. Эта специя обладает и такими свойствами, как снижение артериального давления, улучшение работы почек, печени и желчного пузыря. Она способствует лучшему пищеварению, укрепляет сосуды и оказывает антисептическое действие. Все это вместе благотворно влияет на организм, следовательно, органы и системы работают более слаженно и обмен веществ улучшается, а это уже первый шаг к похудению.​

​Коктейль может быть взят за основу разгрузочного дня;​

Приготовление коктейля из кефира с корицей и имбирем

​Коктейль, в состав которого входят вышеперечисленные компоненты плюс жгучий перец, считается жиросжигающим. Разберемся — почему.​

  • ​Каждую порцию коктейля рекомендуется готовить непосредственно перед употреблением. Все ингредиенты нужно смешать (можно взбить коктейль с помощью блендера).​
  • ​: любой фрукт либо фруктовый/овощной салат.​
  • ​Действие у всех вариантов примерно одинаковое, так что выбирайте на свой вкус. Похудение не должно проходить через силу, оно должно быть приятным – только тогда вы доведете его до конца.​

​Худейте с умом, в удовольствие и на благо здоровью, а кефир с имбирем и корицей для похудения - в помощь!​

Когда лучше пить коктейль?

​Если ничего не делать в своей жизни, вести обычный образ жизни, есть любимые булочки и другие сладости, то, разумеется, результата вы не увидите. Организм просто привыкнет к такому коктейлю и жир снова будет откладываться в проблемных зонах, а не выводиться из организма.​

  • ​Тот, кто желает как можно скорей похудеть, может воспользоваться диетой с кефиром и имбирем. Каждые 3-4 дня в месяц нужно питаться только этим напитком, выпивая по 1,5-2 литра в день. Можно также один раз в неделю можно делать разгрузочный день с помощью кефира и имбиря.​
  • ​47​
  • ​Если же вы хотите устроить разгрузочный день на таком коктейле, то возьмите 1-1,5 литра кефира для основы, а также по 2-3 ч.л. корицы и имбиря и пару щепоток красного перца. Закончите прием до 18-19 часов и лягте спать пораньше. Утром следующего дня вы будете приятно удивлены легкостью и отличным самочувствием. Практикуйте такие разгрузки не чаще, чем 1 раз в неделю, и если вы хотите это делать регулярно, то старайтесь устраивать дни на кефирном жиросжигающем коктейле с одинаковой периодичностью, например, по понедельникам. Ваш организм привыкнет и будет всегда хорошо откликаться на подобное мероприятие, радуя хорошими отвесами.​
  • ​Такая пикантная добавка, как имбирь в этом напитке также играет большую роль. Главная польза имбиря для похудения заключается в усилении метаболизма и улучшении пищеварения. Он придает сил и бодрит, а это значит, что после употребления имбиря с кефиром и корицей вам не захочется «завалиться» на диван, а наоборот, вы станете более активными.​

​Тем, кто привык «кусочничать» в перерывах между едой, кефир с корицей и имбирем будет прекрасным заменителем бутербродов, печенья, шоколадок и конфет.​​Специи, как известно, разжигают чувство голода. Но не все — некоторые наоборот притупляют его, при этом улучшая метаболические процессы. В составе данного коктейля для похудения входят специи корица, имбирь и жгучий красный перец. Каждая из этих специй уже сама по себе обладает такими свойствами, которые способствуют сжиганию жировых клеток — они активизируют обмен веществ, что приводит к быстрейшему расщеплению жировых тканей. Кефир же отлично насыщает, к тому же он очень полезен для правильной работы пищеварительной системы.​​Существует несколько способов употребления полезного напитка.​

​Ужин​

​Многие уверены, что если принимать кефир с корицей на ночь, можно похудеть. Это мнение ошибочно: если вы к своему обычному рациону, из-за которого у вас возник лишний вес, добавите еще и это, вы не сможете похудеть, поскольку еще сильнее увеличите калорийность своего рациона. А для того, чтобы похудеть, калорийность рациона нужно сокращать! Именно поэтому жиросжигающий коктейль «кефир и корица» сработает только в том случае, если вы вычеркнете из рациона обильный прием пищи и добавите за место него этот напиток. Для большинства людей такой прием пищи – это ужин. Если вы замените свой ужин на такую смесь, вы похудеете достаточно быстро. Главное – питаться так можно до тех пор, пока весы не покажут желаемую цифру: это безвредно.​

nmedicine.net

Кефир с корицей и имбирем: полезный напиток для похудения

Кефир с корицей и имбирем: пикантная добавка к вашей диете

​Кефир уже давно и прочно вошел в рацион практически всех худеющих. Сложно недооценить этот продукт – вкусный, полезный, восстанавливающий микрофлору кишечника, позволяет легко забыть о чувстве голода, и в то же время очень легкий! Даже если вы выпьете 2 литра кефира за день, вы будете худеть (при условии, что вы не будете ничего больше кушать). Кефирные коктейли задействованы в массе программ похудения и дают отличные результаты. Корица – также давно признанный полезным для похудения продукт. Именно благодаря корице усиливаются обменные процессы, что позволяет более интенсивно сбрасывать лишний вес – как если бы вы больше двигались.​

​Такие коктейли не рекомендуется принимать людям, которые имеют аллергию на имбирь, страдают повышенным давление, желчнокаменной болезнью, гастритом, желудочно-кишечными заболеваниями.​

​Корица – также популярная пряность, которая изменяет вкус многих блюд в лучшую сторону. Еще она благотворно влияет на работу пищеварительной системы, способствует выводу токсинов и шлаков из организма.​

В чем польза кефирного напитка с корицей и имбирем

​Оценка:​

​Важно понимать, что всего лишь добавив «пикантный» кефир в свой рацион, не изменив при этом больше ничего, вы не добьетесь хороших результатов в снижении веса. Эффективным будет только комплексный подход к решению проблемы – это отказ от вредных привычек или их ограничение, здоровое сбалансированное питание, достаточное питье и физические нагрузки (активность). Вот несколько советов, которые помогут вам быстрее улучшить фигуру:​

​Употребление такого коктейля способствует мягкому очищению кишечника, что весьма полезно не только для фигуры, но и для всего организма. Ведь хорошо работающий кишечник – это еще и чистая кожа, и хорошее самочувствие, и здоровые органы и системы.​

​Лучше и полезнее всего будет выпивать напиток для похудения натощак​

​Кроме того, такой напиток помогает в очищении организма от токсинов и ядов. Сочетание всех компонентов является классическим примером того, как можно очищать организм от лишних килограммов правильно подобранными компонентами из специй в сочетании с полезными и нужными для здоровья продуктами. Разумеется, не стоит ожидать быстрых результатов и перевоплощений, но сочетание продуктов очень удачное и действенное.​

Как приготовить коктейль из кефира, имбиря и корицы

​В данном варианте рекомендуется пить коктейль на голодный желудок (за 20-30 минут до каждой из трапез). Считается, что такой способ употребления позволяет уменьшить аппетит – благодаря этому суточная калорийность пищи заметно снижается (это и приводит к похудению).​

​: кефир с корицей для похудения.​

​Лучше всего кефир с корицей и имбирем для похудения включить в план правильного питания, тогда ваши успехи будут особенно быстрыми. Попробуйте такой рацион:​

Как правильно употреблять кефир с корицей и имбирем для похудения

​Это замечательное сочетание уже давно полюбилось людям: мало того, что это вкусно, так это еще и помогает похудеть! Дело в том, что такой напиток избавит вас от чувства голода минимум на пару часов, а ведь позже можно будет принять еще одну такую порцию. Кефир и корица – тандем, который одновременно и улучшает работу всего желудочно-кишечного тракта, и позволяет разогнать обмен веществ. Именно из-за торможения обменных процессов вес может стоять на мертвой точке. Поэтому даже если вы не используете диету на кефире с корицей, вы легко можете использовать такую смесь в качестве дополнения к правильному питанию или той системе похудения, которой вы придерживаетесь.​

  • ​В целях снижения веса женщины частенько подвергают свой организм самым различным экспериментам. Это может быть жесткая диета или отказ от пищи на длительный срок. Однако кардинальные изменения режима питания только негативно сказываются не только на физическом, но и психическом состоянии. А вот планомерное введение разгрузочных дней и легкого ужина - верный путь к успеху. Основой подобных нововведений может стать кефир с имбирем и корицей для похудения.​
  • ​Рецепт:​
  • ​3,49​

​замените жирные салатные заправки и соусы оливковым или льняным маслом с лимоном;​

​Кроме всего перечисленного, специи имеют уникальную способность притуплять чувство голода, а также придают напитку оригинальный, интересный вкус. С коктейлем из кефира, имбиря и корицы худеется легче и комфортнее, а чувство сытости сохраняется дольше, чем просто при употреблении кефира.​

Не кефиром единым: как ускорить похудение

​, по утрам перед завтраком или сразу после прихода с работы перед ужином, или вместо ужина, а также, если очень сильно захотелось есть перед сном. Не опасайтесь того, что входящий в состав коктейля жгучий перец сожжет слизистую желудка — кефир будет служить защитником в этом деле. Правда,​

  • ​Рецепт приготовления:​
  • ​В данном случае напиток нужно пить не до, а после еды (примерно через час). Это помогает ускорить метаболизм, а стало быть – стимулирует сжигание калорий.​
  • ​После ужина разрешено пить чай без сахара или воду. Такой рацион приведет вас к стройности в самое короткое время.​
  • ​Завтрак​
  • ​В приготовлении такого чудесного продукта нет никаких сложностей, и если вы попробуете сделать это хотя бы раз, вы поймете, что это невероятно просто. Можно использовать блендер, можно смешивать вручную – венчиком или обычной вилкой.​
  • ​Выбор правильных ингредиентов​
  • ​1 стакан кефира 1%-го (200 мл.), ½ ч. л.  имбиря молотого, ½ ч. л.  корицы молотой. Все ингредиенты хорошенько перемешать. Можно в этот напиток добавить одну чайную ложку мёда и кусочек лимона.​

​/5)​

​уберите из рациона булки и пирожные, а при острой потребности в сладостях ешьте черный шоколад с высоким содержанием какао и больше фруктов;​​Для приготовления этого коктейля достаточно взять 1 стакан кефира низкой жирности (1-1,5%) и по половинке чайной ложки молотого имбиря и корицы. Компоненты тщательно перемешать, дать постоять 10-15 минут, чтобы специи набухли, затем взбить. И вот напиток из кефира со специями – ароматной корицей и жгучим имбирем, готов к употреблению.​​если есть какие-то сложности с органами пищеварения,то лучше проконсультироваться у врача — бывают заболевания, при которых острое употреблять категорически нельзя.​​половина чайной ложки молотого имбиря;​​Еще один вариант употребления предписывает пить коктейль до и после еды.​

imbir.biz

​На основе кефира можно готовить полезные коктейли – они улучшают работу органов пищеварения, а при использовании пряных и жгучих специй — еще и помогают сбросить вес. Корица с кефиром для похудения – об этом приятном на вкус напитке и пойдет речь дальше.​