Имбирный напиток для похудения

Имбирный напиток для похудения

имбирный напиток для похудения

​Другие статьи​

Чем полезен имбирь?

​Готовят имбирный чай как в первом рецепте, но к нему добавляют шиповник. Такой чай – отличное средство, помогающее при многих женских заболеваниях.​

Жиросжигающий имбирный напиток

​Лимонно-медовый напиток​

​почти любая диета допускает употребление зеленого чая и кофе — однако без сахара, молока или каких либо других добавок;​

  • ​Ниже приведено несколько рецептов приготовления имбирного чая – вы можете их чередовать или остановить свой выбор на понравившемся варианте.​
  • ​Молотый имбирь не рекомендуется для приготовления рецепта имбирного напитка.​
  • ​Промойте корень имбиря под горячей водой и отрежьте 5 -10 тонких ломтиков с помощью острого ножа. Положите их в кружку и добавьте корицу с медом. Размешайте все и разомните немного ложкой, чтобы выделился сок и полезные масла. Залейте смесь кипятком и оставьте настаиваться в течение нескольких минут. Процедите чай или просто уберите кусочки имбиря, если они вам мешают.​
  • ​Имбирный напиток уменьшает аппетит, благодаря чему снижается количество потребляемой пищи и калорий, а вместе с ними и вес.​

​Имбирный напиток имеет практически нулевую калорийность. К примеру, в 100 граммах классического чая из имбиря и лимона, без меда, содержится всего 1,78 ккал.​

​кипяток – 1 л;​

​лимонный сок – 60 мл;​

  • ​Имбирь – многолетнее травянистое растение, известное нам, прежде всего, как пряность. Родиной имбиря считается Южная Азия. Он имеет жгучий вкус и характерный запах, который легко узнаваем во всевозможных продуктах: чаях, выпечке, специях. На данный момент имбирь широко применяют в кулинарии и медицине. Это растение чаще можно встретить в форме порошка, свежем виде и в виде различных настоек.​
  • ​Нужно заварить в термосе небольшое количество зеленого чая, после чего добавить туда имбирный корень (небольшие лепестки), немного сенны или же кору крушины. Прием такого чая рекомендован в период разгрузочных дней. В это время лучше всего находиться дома, поскольку организм под действием напитка будет активно избавляться от «грязи».​
  • ​.​
  • ​как правило, диетологи советуют употреблять жидкость за полчаса до еды, и не раньше чем через час — после еды;​

​1. Этот напиток из имбиря для похудения имеет максимально простой рецепт. Корень имбиря длиной 2-3 см очистьте, порежьте, поместите в термос и залейте 1 л кипятка. Настаивайте напиток 40 минут.​

​Не покупайте имбирь, если он выглядит немного вялым — это значит, что он уже не свежий.​

​Этот рецепт имбирного напитка не только способствует похудению, но и очень положительно влияет на здоровье — он имеет сильные противовоспалительные свойства, регулирует аппетит и сахар в крови, а также помогает снизить повышенный уровень плохого холестерина. Если вы любите запах и вкус корицы — этот чай для вас!​

​Имбирь улучшает пищеварение, увеличивая PН желудка и стимулируя выработку пищеварительных ферментов.​

  • ​О пользе имбиря и о способах приготовления напитков из него мы узнали. Остается вопрос – как пить имбирный напиток, чтобы от него был максимальный эффект?​
  • ​мед – по вкусу.​
  • ​мед – 1 ч. ложка;​
  • ​О пользе имбиря можно говорить бесконечно, он широко применяется при лечении простудных заболеваний, атеросклерозе и множества других. Кроме того, считается, что это чудо-растение обладает противовоспалительным эффектом для полости рта и горла. Можно заметить, что в последнее время имбирь пользуется спросом как средство и для похудения. Его эффективность при сжигании жира доказана, но только при использовании его как вспомогательного средства. Основной же способ снижения массы, как мы помним – это правильное питание, соблюдение режима и спорт. К сожалению или к счастью, от этого никуда не денешься.​
  • ​Заваривают имбирный чай способом первого рецепта. Напиток стоит употреблять по утрам, добавляя шепотку молотой гвоздики и перца. Данное изменение рецептуры чая поможет активизировать обмен веществ, благоприятствуя быстрому похудению.​
  • ​Ингредиенты: 1,5 л воды, 6-7 лимонов, 40-50 г меда​
  • ​при белковых диетах в качестве напитка можно употреблять специальные протеиновые коктейли (продаются в магазинах спортивного питания) — с одной стороны они покрывают некоторую часть необходимой ежедневной нормы белка, с другой — утоляют жажду;​

​2. 2-3 см корня имбиря порежьте тонкими полосками, залейте 1 л холодной фильтрованной воды, поставьте на слабый огонь, доведите до кипения и варите 15 минут. Сняв посуду с огня, остудите имбирный чай до 37-38 градусов, добавьте сок половины лимона и немного натурального меда.​

​Пейте имбирный напиток для похудения не больше 3-4 раз в день. Не пейте этот напиток на ночь, так как он обладает активирующим действием.​

​Очень вкусный напиток, который подается со льдом. Отлично подходит для лета. Имбирь вместе с морковным и апельсиновым соком будет еще больше способствовать похудению.​

​В нем содержится большое кличество клетчатки, что влияет пищеварительную моторику и очищает организм от шлаков.​

  • ​Напитки из имбиря лучше употреблять 2-3 раза в день. Тем самым вы дадите организму толчок к его очищению. Если вам в первую очередь важен не вкус, а польза, используйте имбирь только в свежем виде. Людям, пробующим имбирь впервые, рекомендуется сократить его количество при заваривании напитков, чтобы привыкнуть к вкусу.​
  • ​Приготовление​
  • ​вода – 1 л.​
  • ​Каким же образом может помочь имбирь сбросить лишний вес? Оказывается, из него можно приготовить множество полезных напитков, которые нам помогут в борьбе с лишним весом. Самый известный имбирный напиток для похудения – это чай с имбирем и лимоном. Помимо этого, есть и другие разновидности имбирных напитков: с мятой, апельсином, зеленым чаем. Со всеми рецептами мы с вами обязательно поделимся.​

​Можно приготовить чай, помогающий в похудении, на основе корня, мяты и кардамона. Чтобы приготовить напиток, возьмите 60 г листьев мяты. Листья должны быть свежими. Их нужно тщательно измельчить при помощи блендера. К ним добавить половинку имбирного корня, который тоже предварительно измельчается. В полученную смесь засыпать щепотку перемолотого кардамона, после чего залить кипятком. Настаиваем в течение 30 минут. После этого смесь нужно процедить, долить четверть стакана апельсинового сока и одну треть лимонного. Напиток пьют холодным.​

​Приготовление: В воду комнатной температуры добавить сок лимонов и мед, тщательно перемешать. Пить в течение всего дня. Нередко этот лимонад используют не только как вспомогательный напиток для похудения во время диеты, но и как отдельную питьевую диету . Такая диета длится всего 1-2 дня, но относится к разряду строгих — ведь помимо лимонада ничего больше употреблять в пищу в эти дни нельзя.​

​последний ежедневный прием жидкости должен состояться за 2-3 часа до сна — иначе возникает реальный риск отеков.​

Правила употребления имбирного напитка

​3. 10 см корня имбиря натрите на мелкой терке, положите в стеклянную посуду, добавьте туда веточку мяты, 1 ст.л. зеленого чая. Заварите смесь (потребуется 2 л кипятка), оставьте на 30-40 минут, процедите. При подаче добавляйте дольку лимона и мед (по желанию).​

​Чрезмерное использование имбиря может вызвать тошноту, а также изжогу и раздражение слизистой.​

Противопоказания

​Состав:​лимонно-имбирный напиток​Состав:​

  • ​Несмотря на всю пользу имбиря,​
  • ​Чистим, мелко нарезаем имбирь. Добавляем к нему кардамон, мяту, и все смешиваем в блендере. Далее заливаем смесь кипятком и даем настояться в течение 30 минут. Процеживаем, даем немного напитку немного остыть, после чего добавляем к нему лимонный и апельсиновый соки. Мед добавляем по вкусу. Этот вариант чая предпочтительней пить в холодном виде, он не только сжигает жир, но и хорошо освежает в жару.​
  • ​Приготовление​

​Чем полезен имбирный напиток? Он имеет неповторимый аромат и целый «букет» полезных свойств:​

womanadvice.ru

Имбирь рецепты для похудения. Имбирный напиток для похудения | Косметория

​Похудеть, взбодриться и согреться после длительного пребывания на морозе поможет горячий имбирный чай. Берем два лимона и выжимаем из них сок, затем, путем доливания кипятка, доводим объем жидкости до 300 мл. Затем в напиток добавляют мед в количестве двух чайных ложек и измельченный корень имбиря. Напиток делим, получая две порции. В каждую из них следует влить немного виски (как правило, 2 столовых ложки на порцию).​

​Пряный чай масала, ускоряющий обмен веществ​

  • ​Но кроме традиционных напитков — чая (польза которого для похудения доказана давно), кофе или чистой воды, существуют и другие, специальные рецепты, отвечающие на вопрос что пить для похудения.​
  • ​4. Этот имбирный напиток готовится на основе нежирного молока (1.5 л), разбавленного водой (1 л). Также вам потребуются листовой чай (зеленый или черный) — 4-5 ст.л., 200 г тертого имбиря, несколько гвоздичек и горошин душистого перца, мускатный орех (на кончике ножа), палочки корицы (5 шт.), а также палочка ванили. Имбирь и разломанные палочки корицы и ванили, а также остальные специи положите в емкость, залейте водой (недавно кипевшей), поставьте на огонь. Через 2 минуты после закипания положите чай, долейте горячее молоко, варите 5 минут и выключите. Через 15 минут напиток можно процедить. Пить его рекомендуется с медом.​
  • ​Не принимайте имбирь, если вы принимаете аспирин или другие препараты для разжижения крови без предварительной консультации с врачом. Он разжижает кровь естественным образом.​
  • ​- 1 ст. л. корня имбиря - 1 ст. ложка натурального меда - 0,5 стакана свежего апельсинового сока​
  • ​- 1 ст. ложка свеженатертого имбиря (нет необходимости его очищать). - 1 ст. ложка свежевыжатого лимонного сока или 1 долька лимона. - 1 ст. ложка меда, можно больше — по вкусу. - 2 стакана кипятка.​

Имбирь: рецепты для похудения

Классический рецепт имбирного напитка (чая)

​имбирный напиток имеет противопоказания. Его не рекомендуют принимать:​

​Зеленый чай с имбирем​

​Берем небольшой кусочек корня имбиря, чистим и трем на мелкой терке. В тертом виде выходит около 2-х столовых ложек. К ним добавляем 60 мл лимонного сока, ложку меда и всю смесь заливаем кипятком. Оставляем настаиваться на час. Имбирный чай готов!​

​отлично тонизирует;​

​Напиток из зеленого чая с имбирем: завариваем зеленый чай обычным способом на протяжении пяти минут. Затем добавляем небольшое количество высушенного имбиря и выливаем все это в термос. Через полчаса чай готов. Данный рецепт отлично помогает при кашле, сжигает жировые запасы и выводит токсины из организма, улучшая таким образом цвет лица.​

Рецепт простого имбирного напитка для похудения

​.​

Рецепт имбирного напитка с корицей 

​Вода на основе лайма, лимона и огурца​

​5. 3 см корня имбиря тонко нарежьте, поместите в термос. Добавьте туда 3 зубчика чеснока (раздавите их). Налейте в термос кипящую воду (1 л). Через 15 минут процедите напиток. Пейте по 1 ст. перед едой.​

​Воздержитесь от употребления имбиря, если у вас есть заболевания пищеварительной системы, кожные болезни, высокая температура, кровотечение, высокое давление и любые сердечно-сосудистые заболевания.​

​Приготовление:​

​Приготовление:​

​детям до 2-х лет, во избежание аллергии;​

Рецепт имбирного напитка для похудения с морковью

​Ингредиенты:​

​Чай с имбирем и апельсином​

​повышает аппетит, улучшает пищеварение;​

​Корень с тысячелистником, мятой и цветками черной бузины: все ингредиенты смешиваются в равных долях и завариваются как обычный чай. Такой вариант имбирного напитка не только способствует похудению, на также избавляет и от болей в животе. Данный рецепт был усовершенствован голливудскими звездами: к меду и лимону добавились мята, мелисса и лист брусники. Таким образом имбирный чай для похудения стал также и профилактическим средством для болезней мочеполовой системы.​

​Ингредиенты (объем напитка — на день): 1,5 л молока (0,5 % жирности), 1 л воды, 4-5 ст.л. листового черного чая, при желании — 2 ч.л. меда, 200 г свежего имбиря, 5-7 горошин перца, несколько гвоздичек, щепотка мускатного ореха, 5 палочек корицы (можно использовать 1 ст. л. порошка корицы), при желании — палочка ванили.​

Имбирь: рецепты для похудения в других вариантах

  1. ​.​
  2. ​Напиток из имбиря для похудения нельзя использовать при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, наличии опухолевых процессов, патологиях печени и сердечнососудистой системы, желчнокаменной болезни, геморрое, склонности к кровотечениям. Имбирь противопоказан при аллергии на него, а также при заболеваниях кожи (проблема может обостриться).​
  3. ​Если вы решили дополнить свой процесс похудения этими рецептами имбирных напитков, помните, что главное здесь регулярность. Выберите себе тот рецепт, который понравился вам больше всего и принимайте его каждый день по 3 раза. Вообще, имбирь очень полезен для организма, но если вдруг вы почувствуете небольшой дискомфорт, снизьте количество имбиря и принимайте 1-2 раза в день. Если дискомфорт не исчезнет — придется отказаться от похудения с помощью имбирного напитка.​

​Вымойте морковь и порежьте ее на куски. Также порежьте на кусочки очищенный имбирь и поместите его вместе с морковью в блендер. Измельчите все до состояния пюре. Добавьте стакан кипятка и дайте настояться 20 минут. Процедите напиток, добавьте мед и апельсиновый сок. Подавать лучше со льдом. Этот рецепт также рассчитан на одну порцию.​

Имбирный напиток для похудения. Советы и противопоказания

  • ​Положите имбирь в небольшой чайник и залейте кипятком. Оставьте завариваться на несколько минут. Затем добавьте туда лимонный сок и мед и тщательно размешайте. Пусть еще настоится в течение некоторого времени, потом налейте чай в кружку, используя маленькое ситечко. Этот рецепт рассчитаны на 1-2 порции.​
  • ​больным с язвами, хроническими болезнями ЖКТ и колитами;​
  • ​имбирный корень – 2 см;​
  • ​Ингредиенты:​
  • ​эффективен в борьбе с простудными заболеваниями;​
  • ​Невозможно моментально похудеть с помощью имбиря. Но, если использовать чай на основе корня регулярно в течение двух-трех месяцев, то результат будет очевиден. В среднем такой напиток способен за год убрать как минимум десять лишних килограмм, особенно в сочетании с рациональным питанием.​
  • ​Приготовление: Вскипятите воду, затем убавьте огонь. На мелкой терке натрите имбирь, палочки корицы разломайте на кусочки. Добавьте эти и другие специи в воду (температура должна быть немного ниже температуры кипения). Спустя 2-3 минуты медленно введите в воду молоко, затем — положите черный чай. Через 5-7 минут огонь можно выключить вовсе, но чай еще необходимо настоять в течение 10—15 минут. Перед употреблением удобно сначала процедить чай.​
  • ​Ингредиенты: 2-2,5 л чистой воды без газа, 1 лайм, 1 крупный лимон, 1 средний огурец, корень имбиря (можно сразу купить тертый порошок), 2-3 пучка свежей мяты.​

​Имбирный напиток для похудения приносит определенную пользу – снижает аппетит, повышает результативность программы похудения. При сохранении обычного питания он неэффективен (потеря веса совсем незначительна или полностью отсутствует). Идеальным вариантом является введение напитка в меню сбалансированной низкокалорийной диеты.​

​Не расстраивайтесь, если вам не подойдет этот способ похудения. Существует большое количество и других способов. Основные мы рассказали в публикации «Как можно быстро похудеть в домашних условиях? 7 золотых правил». Также, мы рекомендуем несколько раз в неделю принимать содовые ванны, о которых мы писали в статье «Ванна с содой для похудения: отзывы и рецепт». Желаем вам удачи!​

​Отрежьте небольшой кусочек имбиря и жуйте его перед каждым приемом пищи.​

​Чтобы увеличить количество порций, увеличьте и количество ингредиентов соответственно. Вы можете носить этот имбирный напиток в термосе и пить в течение всего дня, чтобы процесс похудения шел постоянно. Желательно пить этот чай до еды, чтобы немного притупить аппетит. Также, этот чай является отличным лекарством при простуде.​

Имбирный напиток для похудения (5 рецептов, отзывы)

​беременным и кормящим грудью, имбирь следует употреблять с осторожностью.​

Полезная информация

​зеленый чай – 3 ч. ложки;​

​имбирный корень – 2 см;​

Рецепты приготовления напитков

​улучшает кровообращение, тем самым ускоряя все обменные процессы (благодаря чему и происходит снижение веса).​

​Использовать имбирный напиток стоит не только во время активного похудения.​

​Имбирный чай для обретения стройной фигуры относится к известным восточным рецептам, способствующим избавлению от лишних килограммов. Напиток из имбиря для похудения превосходно согревает, стимулируя таким образом кровообращение и ускоряя обмен веществ. Традиционная медицина считает, что «стройнящий» эффект этой восточной пряности обусловлен наличием содержащегося в имбире эфирного масла: его активные вещества ускоряют обменные процессы в организме не только сжигая жировые отложения, но и омолаживая кожу.​

​Приготовление (с вечера): В емкость налить всю необходимую воду. Натереть на мелкой терке корень имбиря (или взять 1-2 ч.л. порошка имбиря), порезать тонкими дольками лимон и лайм — добавить все эти ингредиенты в воду. Также почти прозрачными кружками нужно порезать огурец и добавить его в общую емкость с водой. В финале — добавляем мяту. Затем емкость с лимонадом помещаем в прохладное место на всю ночь. Весь получившийся объем необходимо выпивать в течение последующего дня, а с вечера — готовить новую порцию на следующий день.​

​Текст: Полина Сошка Фото: TS/Fotobank.ru Если с рецептами блюд для той или иной диеты все более-менее ясно, то вот выбор напитков для похудения на первый взгляд всегда кажется сложным. В действительности выбор есть, и он весьма разнообразен!​

​Автор: Евгения Костицына специально для журнала «Косметория» (при перепечатке материала обязательна активная ссылка на сайт).​

Противопоказания

​Натрите имбирь и добавьте немного соли и сока лимона. Таже принимать перед едой.​

Отзывы

​Если времени мало, можно значительно упростить этот рецепт. Натрите пол-стакана имбиря, положите в термос и залейте 3-мя стаканами кипятка. Термос можно взять с собой на работу и пить напиток в течение дня. Лимон, мед или сахар можно добавить уже непосредственно в чашку. Не забывайте пить имбирный напиток за пол-часа до еды, чтобы не объедаться во время обеда.​

updiet.info

Что пить для похудения: напиток из имбиря и другие рецепты специальных коктейлей | Woman.ru

​Даже у здоровых людей может возникнуть непереносимость данного растения, сопровождающаяся аллергией, тошнотой, рвотой. Если вы заметили какие-либо из этих симптомов, вам следует уменьшить, либо прекратить употребление этого продукта.​
  • ​вода – 1 л;​

Что и как пить для похудения

​мята перечная – 1 ст. ложка;​

  • ​Итак, как же приготовить имбирный напиток? Рассмотрим несколько основных рецептов.​
  • ​ Наиболее правильно пить такой чай постоянно, добавляя понемногу во все привычные ежедневные напитки – от минеральной воды до кофе.​
  • ​Чай из данного корня очень полезен, поскольку это растение, завезенное к нам из Индии, содержит в себе такие микроэлементы как цинк, магний, калий, натрий, фосфор, железо и кальций. Кроме того в нем присутствуют витамины С, А, ниацин, В1, В2. Жгучий вкус корня объясняется содержанием в имбире гингерола – фенолоподобного вещества. А в сочетании все эти компоненты самым позитивным образом сказываются на фигуре, препятствуя образованию жировых запасов.​
  • ​Напиток из имбиря для похудения​
  • ​При соблюдении той или иной диеты для похудения важно не только то, что вы едите, но и что пьете. Напитков, способствующих снижению лишнего веса, существует немало — выбрать можно и по вкусу, и с учетом особенностей той диеты, на которой вы «сидите».​
  • ​Если вам понравилась статья, поделитесь пожалуйста ею с другими! Спасибо ​

​Натрите очищенный имбирь и обжарьте его с овощами.​

Рецепты напитков для похудения

​Корица тоже обладает активизирующим действием и снижает аппетит, что делает этот напиток еще более эффективным для похудения.​​Имбирь является очень эффективным средством для похудения. Освоив рецепты имбирных напитков, которые мы предлагаем в этой статье, вы сможете значительно ускорить процесс снижения веса. Особенно, если вы будете их сочетать с правильным сбалансированным питанием и регулярными физическими нагрузками. Прежде чем приступить к описанию рецептов, давайте посмотрим, в чем заключается сила имбиря, благодаря чему происходит похудение.​

​мед – по вкусу.​

​кардамон – 1 щепотка;​

​Лимонно-имбирный напиток​​После приготовления, напиток из имбиря необходимо обязательно процеживать, иначе его концентрация будет слишком высока. Вечером напиток для похудения на основе имбиря лучше не пить, поскольку он бодрит.​

​Термос нужно наполнить кипяченой водой, а в нее добавить имбирь, предварительно тонкой нарезанный. В течение дня рекомендуют пить получившийся чай. При соблюдении диеты можно пить его в любое время, если же человек диет не придерживается, стоит употреблять его перед приемом пищи.​

​.​

​Напитки для похудения играют не менее важную роль, чем еда. Существуют несколько универсальных правил, касающихся употребления жидкости во время почти любой диеты (за исключением тех, что сами по себе основаны на жидкостях — так называемые питьевые диеты на чае, соках, молоке, бульонах и проч.). Вот некоторые из них:​​Имбирный корень обладает согревающими свойствами – этот продукт активно используется для коррекции фигуры. Как приготовить напиток с имбирем для похудения, как правильно его употреблять?​

​На самом деле, рецептов для похудения может быть множество. Вы сами можете придумать рецепт с вашими любимыми ингредиентами.​

​Состав:​

​Почему имбирь способствует похудению?​​Приготовление​

​лимонный сок – 85 мл;​

​Ингредиенты:​

woman.ru

Напиток из имбиря для похудения

​Во время приготовления имбирного чая, нарезайте корневище тоненькими лепесточками. А по объему – используйте на два литра воды кусочек имбиря размером с маленькую сливу.​

Кладезь витаминов и микроэлементов

​Нарезать корень очень мелкими лепестками, после чего залить холодной водой. Затем поставить на огонь и довести до кипения. Выдержать на слабом огне на протяжении четверти часа. После окончания приготовления имбирный чай нужно остудить (ориентировочно – до температуры тела человека), и только после остывания добавить в него лимон и мед по вкусу. Вкус данного чая можно разнообразить, добавляя в него различные травы: мяту или листья брусники.​

Лучшие рецепты

  1. ​Ингредиенты: Корень имбиря (примерно 7-10 см), веточка мяты, 1 лимон, по желанию — мед, ароматные специи, зеленый чай.​
  2. ​в день необходимо выпивать не менее 1,5-2 л жидкости, половину этого объема должна составлять чистая вода;​
  3. ​Имбирный напиток используется для похудения, поскольку он заметно активизирует обменные процессы, происходящие в организме. Он ускоряет сжигание жира, способствует выведению наружу продуктов распада, нейтрализует застойные явления, повышает защитные силы организма, избавляет от хронической усталости и слабости, благоприятно действует на нервную систему. Имбирь нормализует работу пищеварительной системы.​
  4. ​Свежий имбирь можно хранить в холодильнике в течение одной недели. Вы также можете очистить его и заморозить на срок до трех месяцев.​
  5. ​- 0,5 ч. ложки молотой корицы. - 0,5 ч. ложки меда. - 1-2 стакана кипятка.​
  6. ​Имбирь ускоряет метаболизм (обмен веществ) на 20%, за счет чего питательные вещества быстро впитываются, а ненужные быстро выводятся из организма (прочитайте еще статью «Как ускорить обмен веществ в организме?».​
  7. ​Небольшой кусочек корня имбиря чистим от кожуры и нарезаем тонкими ломтиками. Сразу же завариваем зеленый чай. Когда чай заварится, в него добавляем ломтики имбиря и настаиваем еще в течение 5-10 минут. Готовый чай процеживаем через ситечко и разливаем по чашкам. По желанию в чай можно добавить немного меда.​
  8. ​апельсиновый сок – 50 мл;​
  9. ​имбирный корень – 2 см;​
  10. ​Не стоит увлекаться напитком из имбиря для похудения, если наличествуют такие заболевания как:​

Полезные советы

​Данный рецепт чая рекомендуется, прежде всего, людям, которым необходимо сбрасывать большой вес. Чтобы его приготовить, следует взять корень имбиря а также чеснок. Соотношение – один к одному (одну часть корня берут на один зубчик чеснока). Основные ингредиенты залить в термосе с помощью двадцати частей кипяченой воды. Чай рекомендуют настаивать примерно четверть часа — после этого его можно будет пить.​

​Приготовление: Основная ошибка при приготовлении имбирных напитков для похудения — кипячение и варка. Увы, но при температуре кипения имбирь отчасти теряет свои полезные свойства усиливать метаболизм и ускорять обмен веществ. Поэтому сценарий приготовления имбирных напитков для похудения должен быть таким: для начала вскипятите чайник. И пока вода в чайнике слегка остывает, имбирь нужно натереть на мелкой терке и положить в термоустойчивую емкость. Туда же выжать сок 1 лимона. Добавить мяту и специи. Когда же вода чуть-чуть остынет, ею можно залить полученную смесь. При желании — можно добавить пакетик зеленого чая. Закройте емкость крышкой, накройте полотенцем и дайте настояться. Пить можно как в холодном, так и в теплом виде.​​первый стакан воды нужно выпить не вставая с постели, едва только вы проснулись — он поможет «умыться изнутри», смыть образовавшиеся за ночь токсины, и «разбудить» пищеварительную систему, подготовив ее к завтраку;​

​Имбирный напиток для похудения рекомендуется пить до еды (примерно за 20 минут до трапез), 2-3 раза в день (но не перед сном). Как правило, кусочка корня размером со среднюю сливу хватает для приготовления 2-х л напитка. После того как напиток набрал полную силу его нужно обязательно процедить. Если этого не сделать, то имбирный вкус станет чрезвычайно насыщенным.​

​Принимайте имбирный напиток, чтобы облегчить морскую болезнь, утреннее недомогание и общую тошноту. Также, имбирь является хорошим энергетиком, чтобы проснуться.​

Противопоказания

​Приготовление:​

FitDoma.ru

​Увеличивая скорость обмена веществ, имбирный напиток способствует сжиганию жира, что приводит не только к похудению, но и к снижению уровня плохого холестерина и триглицеридов.​