Огурцы сельдерей имбирь

Смузи из сельдерея

Смузи из сельдерея

​Другие статьи​

Смузи с сельдереем и яблоком

​Почистите имбирь и нарежьте его поперек волокон, выдавите сок лайма, цедру сохраните. Вскипятите воду, положите все составляющие и хорошо размешайте, дайте настояться минут 20 и процедите. Сначала напиток будет слегка мутным, дайте ему немного отстояться. Пейте на здоровье!​

  • ​А с корнем сельдерея можно вкусный такой салатик сделать:​
  • ​Корень сельдерея отварить, очистить, нарезать кубиками, добавить измельченные ядра грецких орехов, тщательно растертый сыр рокфор, посолить, поперчить, заправить майонезом и уксусом, посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки.​
  • ​С древних времен имбирь считают мощным афродизиаком - растением, возбуждающим чувственность. Вот цитата из книги Т. Соломоник и С. Синельникова "Кухня Афродиты": "Авторы индийских трактатов о любви советовали в качестве лекарства от импотенции смешать сваренное всмятку яйцо с соком имбиря и медом и принимать еженощно в течение месяца.​
  • ​добавьте туда четыре штуки стебля сельдерея;​
  • ​Отличные результаты дает сочетание кисломолочки с различными продуктами. Так, эффективно работает кефир с имбирем для похудения. Имбирь – это ароматная специя, которая усиливает свойства кисломолочного продукта.​
  • ​Гранат очень полезен для работы сердечно-сосудистой системы. А кисленькая ягодка черника помогает укрепить иммунитет и оставаться здоровым. Соединяем их в сочном смузи. В блендере взбейте 3/4 стакана замороженной черники, 1 стакан гранатового сока, 1 очищенное яблоко, 1 очищенный огурец и небольшую горсть листьев шпината.​
  • ​Понравилось? Поделитесь с друзьями!​

​Такой смузи станет прекрасным завтраком, который вдохновит на новые подвиги и поднимет настроение. Кроме того, напиток укрепит иммунитет и защитные силы организма. Возьмите горсть листьев шпината, 5 листьев латука, 3 стебля сельдерея, 1 грушу, 1 банан, сок лимона или лайма, 1,5 стакана воды. Помойте, нарежьте и отправьте в блендер.​

​сок 1/2 лимона;​

Рецепт ягодного смузи с сельдереем

​Приятно встречать новый день не только вкусным, но и полезным завтраком. Частью последнего может стать смузи из сельдеря – напиток, насыщенный клетчаткой и витаминами, прекрасно подходящий для пробуждения аппетита.​

  • ​имбирь я добавляю к свинине когда жарю ее или запекаю.​
  • ​на крупной терке сельдерей, зеленое яблоко, грецкие орехи, заправить майонезом)​
  • ​а здесь другие блюда с сельдереем​
  • ​КРОКЕТЫ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ​
  • ​залейте все стаканом кисломолочного продукта. Для этих целей следует выбирать с 2,5% жирностью;​
  • ​Приготовить такой коктейль просто, лучше всего это делать непосредственно перед употреблением, это позволит достичь максимального эффекта:​

​Почему бы не приготовить микс из самых полезных для детокса продуктов? Это, бесспорно, зеленый чай и цитрусовые. В блендер добавьте 1 очищенный апельсин, половину грейпфрута, сок половины лимона, стакан охлажденного зеленого чая, 1 размягченный банан и чайную ложку меда. Хорошенько взбейте.​

​За последние несколько лет количество упоминаний слова «детокс» намного возросло.​

Зеленый смузи с сельдереем и огурцом

​Настроение поднимется даже при одном взгляде на этот яркий и сочный напиток. Возьмите 3 морковки, 2 зеленых яблока, кусочек имбиря, 2 банана, 1 апельсин, горсть листьев мяты. Из моркови, яблок и апельсина необходимо сделать сок, а затем смешать в блендере с другими ингредиентами. Не забудьте угостить друга, ведь рецепт рассчитан на 2 порции.​

  • ​огурец (крупный) - 1 шт.;​
  • ​Ингредиенты:​
  • ​а вот сельдерей не использую.​
  • ​В кулинарии употребляют порошок имбиря, обладающий приятным терпким ароматом и жгучим пряным вкусом. Диапазон применения пряности довольно широк. Им сдабривают сельдь в кисло-сладком соусе, свинину, в кисло-сладком соусе, морепродукты. Приятный аромат придает имбирь ухе, супам из баранины, мясным, куриным и рыбным бульонам.​
  • ​«Куриные окорочка с имбирем» . Рецепт приготовления блюда.​
  • ​Продукты:​
  • ​все содержимое емкости следует измельчить в блендере.​
  • ​Нежирный кефир – один стакан;​
  • ​Вся без исключения капуста является ценным источником витаминов группы В и улучшает работу пищеварительной системы. Готовим смузи сразу из нескольких ее видов. Возьмите несколько соцветий брокколи, несколько соцветий цветной капусты, половину грейпфрута, 1 чайную ложку семян льна, небольшую горсть миндаля и 4 финика и хорошо взбейте в блендере до однородной консистенции.​

​Апологеты здорового питания и правильного образа жизни очень любят эту систему и находят в ней много плюсов.​

​Освежающий и сочный вариант смузи — это ягодный смузи с мятой. Возьмите 200 граммов замороженной клубники, 150 граммов мороженой брусники, клюквы или вишни, 2 банана, 1 стакан листьев мяты, 1 стакан воды. Смешайте все ингредиенты и отправьте в блендер. Вуаля! Вкусный смузи готов.​Как сделать смузи из сельдерея и киви​тертый корень имбиря - 1 ч. ложка;​

Как сделать смузи из сельдерея и киви?

​стебель сельдерея - 1 шт.;​

  • ​Никуда не добавляем. Мы ими закусываем... (добавлять некуда!)​
  • ​Горячие мясные блюда имбирь не только аромати-зирует, но и улучшает их вкус. Пряность добавляют в блюда из баранины, говядины, телятины, свинины, курицы, индейки, гуся. Китайские кулинары пользуются имбирем при приготовлении пельменей и тушеных клецок с начинкой. Аппетитный запах он придает горячим рыбным блюдам. С ним готовят многочисленные соусы: уорчерский для салата, к бараньим отбивным, кисло-сладкий к мясу, острую приправу из томатов "чатни" и др. Имбирем сдабривают маринады для вымачивания продуктов, с ним маринуют дыни и огурцы.​
  • ​Ингредиенты:​
  • ​сельдерей - 320 г,​

​Кисломолочный коктейль с сельдереем, огурцом и кефиром вместо обеда или ужина. В данном случае можно приготовить блюдо в виде окрошки. Для этого необходимо измельчить сельдерей и огурец, добавить зелень, отварное яйцо и залить все кефиром.​

​Измельченный имбирь – одна столовая ложка;​

​Возьмите 1 банан, 1 стакан яблочного сока, 2 столовые ложки морковки, нарезанной ломтиками, и сок половины лимона. Все ингредиенты хорошенько взбейте в блендере до однородной консистенции и наслаждайтесь сочным и освежающим вкусом полезного напитка.​

womanadvice.ru

30 простых рецептов смузи для очищения организма

​Разбираемся вместе, в чем состоит суть детокса.​

​Отличное начало дня может быть только вместе со смузи, в состав которого входит много полезных ингредиентов. Возьмите половину банана, половину зеленого яблока, 1 столовую ложку отрубей, пучок кинзы, базилика, шпината или мяты и хорошо взбейте в блендере. Зелень лучше выбрать какую-нибудь одну, чтобы не смешивать вкусы.​

​лед - 1/2 ст.;​

1. Шпинат + банан + лимон

​зеленое яблоко (крупное) - 1/2 шт.;​

2. Черника + банан + лимон + сельдерей

​Сельдерей мы как-то не распробовали, а имбирь добавляем в чай при заваривании.​

3. Сельдерей + шпинат + лайм + банан

​Сельдерей обладает сильным ароматом и сладковато-горьковатым пряным вкусом. В пищу употребляют все части растения: семена, корни, листья и стебли, которые более сочные и нежные, чем, например, у петрушки. Как верхнюю часть растения, так и корни используют в свежем и сушеном виде.​

4. Шпинат + банан + яблоко + лимон

​- куриные окорочка - 6​

5. Огурец + салатные листья + лимон + мед

​картофель - 500 г,​

6. Морковь + свекла + сельдерей + огурец + яблоко + петрушка + имбирь

​Полноценная диета на семь дней.​

7. Шпинат + латук + сельдерей + груша + банан + лимон

​Корица – пол столовой ложки;​

8. Морковь + яблоко + имбирь + банан + апельсин + мята

​Для приготовления этого питательного напитка необходимо взять 2 помидора, 1 стебель сельдерея, 1 чайную ложку оливкового масла, соль, перец по вкусу. Все ингредиенты поместите в блендер и хорошо взбейте. Вот и готов заряд витаминов и бодрости!​

9. Клубника + брусника + банан + мята

​Современный человек особенно подвержен пагубному влиянию извне: это плохая окружающая среда, вечные стрессы, плохое качество продуктов. А детокс — это своеобразные каникулы для организма, в течение которых он избавляется от шлаков, токсинов и других вредных веществ, пагубно влияющих на общее здоровье человека.​

10. Банан + яблоко + отруби + кинза

​Смузи можно приготовить и на основе зеленого чая. Такой напиток будет богат антиоксидантами и витаминами. Смешайте в блендере все ингредиенты до однородного состояния: 1 огурец, 2 пучка шпината, 2 чашки порезанного ананаса, чашку заваренного зеленого чая, сок половины лимона, корень имбиря.​

11. Огурец + шпинат + ананас + зеленый чай + лимон + имбирь

​вода - 120 мл.​

12. Грейпрут + льняные семечки + клубника + виноград + авокадо + банан + лимон

​огурец - 1/2 шт.;​

13. Яблоко + лимон + огурец

​Сельдерей листовой сушу и добавляю потом в куриный бульон - очень вкусно получается. Из корневого делаю салат с яблоком.​

14. Ананас + киви + огурец + лимон

​Корни применяют в основном при приготовлении супов, тушеных блюд, солений.​

15. Авокадо + банан + апельсин + зелень + лимон

​- лук репчатый - 2 шт.​

16. Яблоко + сельдерей + огурец + свекла + имбирь

​яйцо - 8 шт. ,​

17. Огурец + петрушка

​В рационе питания должны быть такие блюда:​

18. Имбирь + шпинат + яблоко + мед

​Молотый красный перец – на кончике ножа.​

19. Черника + гранат + яблоко + огурец + шпинат

​Киви содержит в своем составе практически все известные витамины, такие как А, группы В, С, Е, РР, а также минералы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор. Попробуйте приготовить вкусный напиток из этого фрукта. Смешайте в блендере 3 киви, 1 крупную сладкую грушу, большой пучок петрушки, половину банана, 250 миллилитров воды.​

20. Апельсин + грейпфрут + лимон + зеленый чай + банан + мед

​Нормализация работы пищеварительной системы, красивые волосы, ногти и кожа, хорошее настроение и крепкий сон — вот лишь неполный список чудес, которые творит с организмом детокс. При этом совсем необязательно садиться на детокс-диету, чтобы добиться эффекта и улучшения самочувствия. Достаточно включить в свой рацион несколько поливитаминных продуктов, обладающих очищающим эффектом. Самое простое — это совместить их в одном напитке.​

21. Брокколи + цветная капуста + грейпфрут + семена льна + миндаль + финики

​В таком смузи содержится большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие. В блендере измельчите ложку льняных семечек. Затем закиньте туда же все остальные ингредиенты: половину грейпфрута, 15 замороженных клубничек, горсть винограда без косточек, половину авокадо, 1 банан, сок половины лимона или лайма. Хорошо смешайте.​

22. Банан + яблочный сок + морковь + лимон

​Приготовление​

23. Морковь + помидоры + сельдерей + оливковое масло + соль + перец

​тертый корень имбиря - 1/2 ч. ложки;​

24. Киви + груша + петрушка + банан

​С имбирём чай делаю - очень согревающий и тонизирующий напиток.​

25. Свекла + редиска + морковь + чеснок + петрушка

​Во многих странах сельдерей используют как один из компонентов сухих смесей. Хорошо сочетается он с овощами, мясом, рыбой, птицей, грибами. Его добавляют в жирные супы из гуся, утки и терпкие супы из дичи. Изысканную терпкость аромата придает сельдерей блюдам из фасоли, баклажанов, капусты моркови и картофеля.​

26. Ананас + морковь + яблоко

​- консервированные абрикосы - 1/2 стакана​

27. Морковь + помидоры + болгарский перец + чеснок + сельдерей + кресс-салат + шпинат

​жир (для фритюра) - 100 г,​

28. Миндаль + финики + мед + корица + мята

​напиток из сельдерея и кисломолочного продукта;​

29. Банан + миндаль + корица + соль

​Приготовление – налейте в стакан кисломолочный продукт, добавьте измельченный имбирь, перемешайте. Затем добавьте пол столовой ложки корицы и немного молотого красного перца, снова перемешайте — напиток готов.​

30. Болгарский перец + лимон

​Овощные напитки еще полезнее фруктовых, так как содержат в своем составе больше полезной клетчатки. Регулярное употребление такого напитка поможет не только укрепить иммунитет, но и избавиться от лишних килограммов. Измельчите в блендере 1 свеклу средних размеров, 3 моркови, 1 редиску, 2 зубчика чеснока и большую горсть петрушки.​

​Мы составили для вас список из самых вкусных и полезных рецептов напитков в лучших традициях детокса, которые помогут очистить организм и улучшить самочувствие за 30 дней.​​Лимон богат витамином С, а яблоко — железом и пектинами. Почему бы не совместить эти ингредиенты в одном напитке? Смешайте в блендере 1 яблоко, сок половины лимона и добавьте 2 огурца.​

fithacker.ru

ДЕТОКС НА 30 ДНЕЙ: ЛУЧШИЕ НАПИТКИ, ОЧИЩАЮЩИЕ ОРГАНИЗМ

​Очистив грушу от сердцевины, нарезаем ее крупными кусками. Ломтиками аналогичного размера режем сельдерей, огурец и листья романо. Погружаем подготовленные продукты в блендер и следом отправляем петрушку, имбирь, шпинат и воду со​

​горсть листьев мяты;​

​сельдерей я добавляю летом в салат вместо петрушки, в мясные блюда т. к. он придаёт пикантности и приятный вкус и аромат блюду, имбирь как приправу в рыбные, мясные блюда​

​Очень широк спектр использования сельдерея и имбиря. Так сразу и не скажешь. Могу одно сказать, что используют их практически везде. От холодных закусок, до напитков и десертов.​

​- кетчуп - 1/3 стакана​

​мука - 40 г,​

Шпинат + банан + лимон 

​окрошка из сельдерея на кефире с отварным куриным мясом;​

Черника + банан + лимон + сельдерей

​Как применять имбирный коктейль для похудения​

Сельдерей + шпинат + лайм + банан

​В этом напитке солирует тропический ананас. Он обладает жиросжигающим эффектом, а также содержит в своем составе вещества, которые повышают активность ферментов, что положительно сказывается на общем здоровье человека. Возьмите половину ананаса, 2 яблока и 2 моркови. Нарежьте все плоды на небольшие кусочки и взбейте в блендере.​

Шпинат + банан + яблоко + лимон

​Небольшой порции шпината вполне достаточно, чтобы восполнить суточную потребность организма в некоторых витаминах и питательных элементах. Возьмите 350 миллилитров воды, добавьте 3 банана, щедрый пучок листьев шпината, сок половины лимона или лайма и хорошо смешайте в блендере.​

Огурец + салатные листья + лимон + мед

​В этом смузи присутствуют вкусные и сладкие фрукты — ананас и киви. Они еще и очень полезны для укрепления иммунитета и очищения организма. Взбейте в блендере до однородной консистенции: 1 киви, 1 огурец, половину небольшого ананаса и сок 1 лимона. Смузи готов!​

Морковь + свекла + сельдерей + огурец + яблоко + петрушка + имбирь

​льдом. Остается лишь взбить все составляющие до однородности и можно пробовать.​

Шпинат + латук + сельдерей + груша + банан + лимон

​кефир - 150 мл;​

Морковь + яблоко + имбирь + банан + апельсин + мята 

​сельдерей корневой в супчики вместо или вместе с картршкой... и салат с морковкой и яблочком..., черешковый в любые салаты вкусно добавлять.. .​

Клубника + брусника + банан + мята 

​Моя семья любит сельдерей по корейски: корень сельдерея - 1 среднего размера​

Банан + яблоко + отруби + кинза

​- винный уксус - 2 ст. л.​

Огурец + шпинат + ананас + зеленый чай + лимон + имбирь

​молотые сухари - 60 г,​

Грейпрут + льняные семечки + клубника + виноград + авокадо + банан + лимон

​хлеб из отрубей;​

Яблоко + лимон + огурец

​Выпивать такой коктейль следует за некоторое время до еды. Ориентировочно за полчаса. Причина такой системы кроется в том, что специи помогают избавиться от острого чувства голода, т.е. во время трапезы вы съедите минимальное количество пищи.​

Ананас + киви + огурец + лимон

​Морковь богата бета-каротином, который положительно влияет на внешний вид человека, возвращает свежий и отдохнувший вид, дарит заряд бодрости и энергии. Добавьте к 5 морковкам пару-тройку помидоров, 2 красных болгарских перца, 4 зубчика чеснока, 4 веточки сельдерея, 1 чашка кресс-салата и 1 чашку шпината. Получится убойный в хорошем смысле напиток.​

Авокадо + банан + апельсин + зелень + лимон

​Черника — это очень вкусная и полезная ягода. Она укрепляет иммунитет и благотворно влияет на зрение человека. Смешайте в блендере 2 банана, 3 столовых ложки черники, сок 1/3 лимона, 2–3 стебля сельдерея, стакан воды.​

Яблоко + сельдерей + огурец + свекла + имбирь

​Авокадо — это очень ценный и питательный плод, который обязательно стоит включить в рацион. Можно добавить витаминов и приготовить из авокадо смузи. Очистите 1 банан и 1 апельсин, отправьте вместе с мякотью авокадо в блендер. Туда же добавьте зелень, стакан воды и сок половины лимона. Полезный коктейль готов!​

Огурец + петрушка

​Ингредиенты:​

Имбирь + шпинат + яблоко + мед

​подсластитель (мед или стевия) - по вкусу.​

Черника + гранат + яблоко + огурец + шпинат

​имбирь в чай... а ещё маринуем и едим в качестве приправы острой... а ещё водка на имбире с мёдом..​

Апельсин + грейпфрут + лимон + зеленый чай + банан + мед

​чеснок - 3 крупные дольки​

Брокколи + цветная капуста + грейпфрут + семена льна + миндаль + финики

​- молотый имбирь - 1.5 ст. л.​

Банан + яблочный сок + морковь + лимон

​соус - 200 г,​

Морковь + помидоры + сельдерей + оливковое масло + соль + перец

​овощи – огурец, морковь, капуста, зелень;​

Киви + груша + петрушка + банан

​Если выпить до еды не получилось, то диетологи рекомендуют употребить имбирный коктейль для похудения через тридцать минут после еды. В данном случае коктейль поможет ускорить метаболизм, улучшит процесс выведения отходов жизнедеятельности.​

Свекла + редиска + морковь + чеснок + петрушка

​Орешки очень полезны для организма. Прежде всего это связано с высоким содержанием витамина Е в их составе. Взбейте в блендере до однородной консистенции горсть сырого миндаля, 1 стакан воды, 2 финика без косточек, 1 чайную ложку меда, 1/2 чайной ложки корицы, горсть мяты.​

Ананас + морковь + яблоко

​Сельдерей — это продукт, который не только обладает свойством сжигать лишние калории, но и богат витаминами и питательными веществами. В блендере взбейте 2 стебля сельдерея, стакан листьев шпината, стакан воды, сок половины лайма, 1 банан. Поливитаминный коктейль у вас в руках.​

Морковь + помидоры + болгарский перец + чеснок + сельдерей + кресс-салат + шпинат

​Все ингредиенты очень просты, а эффект впечатляет. Возьмите 3 зеленых яблока, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 1 небольшую свеклу и корень имбиря. Все хорошенько смешайте в блендере. Ура! Можно наслаждаться вкусным и полезным напитком.​

Миндаль + финики + мед + корица + мята

​спелый киви - 2 шт.;​

Банан + миндаль + корица + соль

​Приготовление​

Болгарский перец + лимон

​Имбирь завариваю в термосе, пить при простуде, из корня сельдерея и стеблей можно приготовить разл. салаты, жиросжигающий супчик.​

​кориандр - 1 чайная ложка молотого​

lovecook.me

Кефир с имбирем для похудения

Выбор

​- соевый соус - 1.5 ст. л.​​сливочное масло - 40 г,​

  • ​также можно пить неограниченное количество воды, зеленого чая, и, конечно, кефира.​​Некоторые для наилучшего эффекта пьют коктейль и до и после еды. Просто делят порцию на две части.​​Упрощенный вариант напитка с бананом, который тем не менее не становится менее полезным. Сюда же добавьте пряную корицу, которая положительно влияет на работу пищеварительной системы и помогает контролировать аппетит. Смешайте в блендере 1 банан, 15 сырых миндальных орешков, 1 стакан воды, 1/2 чайной ложки корицы, щепотку соли.​
  • ​Очень интересное и полезное сочетание — это банан и шпинат. Бананы отлично поднимают настроение, снимают синдром усталости и заряжают энергией. Смешайте 1 стакан свежих листьев шпината, 2 банана, 1 яблоко, 1 стакан воды, сок половины лимона и взбейте в блендере.​
  • ​Да-да, в этом напитке всего два ингредиента. Зато какие! Огурец на 99% состоит из воды, а петрушка богата антиоксидантами и витаминами. Такое удивительное сочетание свежести и пользы никого не оставит равнодушным.​

Принцип действия

​стебель сельдерея;​

​Удалите сердцевину с семенами из яблока и крупно нарежьте его вместе с сельдереем и огурцом. Положите овощи и фрукты в блендер, дополните имбирем и небольшой гостью листьев мяты. Залейте ингредиенты кефиром и положите пару кубиков льда. Взбейте все до однородности и разлейте по стаканам. По желанию, смузи с сельдереем и кефиром можно подсластить медом, либо стевией, а также посыпать орешками и маком.​

  • ​САЛАТ ИЗ СТЕБЛЕЙ СЕЛЬДЕРЕЯ​
  • ​куркума - 1 чайная ложка​
  • ​Способ приготовления:​

Рецепты коктейлей

С имбирем

​соль.​

​Худеть на такой диете следует нечасто, не больше одного-двух раз в шестьдесят дней. Вы сможете ускорить метаболические процессы и избавиться от лишних килограммов.​

  • ​Иногда порцией кисломолочного коктейля заменяют ужин или пьют кефир на ночь для похудения.​
  • ​Выбирайте зеленый болгарский перец. Он считается более полезным, если вы решили очистить организм от шлаков и токсинов. Такой напиток станет отличным средством против хронической усталости и плохого настроения. Смешайте в блендере 2 болгарских перца и сок половины лимона. Заряд витаминов и радости обеспечен.​
  • ​Такой простой напиток тоже может порадовать вкусовые рецепторы. Огурец обладает способностью выводить шлаки из организма, а салатные листья являются богатым источником витамина Е. Готовится напиток очень просто и быстро: взбейте в блендере пучок салатных листьев, 1 средний огурец, предварительно очищенный от шкурки, сок половины лимона, 1 стакан воды, ложку меда.​
  • ​Этот смузи по своему ценному составу даст фору, пожалуй, всем и каждому. Имбирь — это очень эффективное противовоспалительное средство, которое также является ценным источником витаминов. Смешайте в блендере 2 больших горсти шпината, 1 чайную ложку свеженатертого корня имбиря, 2 яблока, 2 чайные ложки меда и воду. Воду можно добавлять постепенно, пока не получите желаемую консистенцию.​

​мед или сироп агавы - по вкусу;​

​Ингредиенты:​

​И КУРИНОЙ ГРУДКИ​

​паприка - 1 чайная ложка сушеных лепестков​

​Соедините мелко нарезанный лук, измельченные абрикосы, кетчуп, уксус, имбирь и соевый соус. Выложите окорочка на решетку гриля, запекайте 35-40 минут в нежаркой духовке до золотистого цвета. Последние 10 мин обильно смазывайте окорочка абрикосовой массой. Подавайте с фасолью или рисом.​

​Инструкции:​

​Отруби с кефиром также используются для похудения. Отруби очень полезный продукт, в нем содержится большое количество биологически активных составляющих зерна. Если использовать отруби с кисломолочным продуктом, вы получите достаточно клетчатки, белка, витаминов.​

​Можно устраивать разгрузочные дни, когда подобный коктейль применяется вместо пищи. В этом случае, как уже сказано выше, лучше использовать продукт 2,5% жирности.​

С огурцом

​Перед тем, как сесть на детокс-диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать правильный срок программы и необходимые для вас продукты.​

​Готовим густой напиток, в котором сочетается ударная доза витаминов и ярких красок. В блендере необходимо смешать 1 морковь, 1 свеклу, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 2 яблока, пучок петрушки и небольшое количество имбиря. Вкусно и полезно.​

  • ​Гранат очень полезен для работы сердечно-сосудистой системы. А кисленькая ягодка черника помогает укрепить иммунитет и оставаться здоровым. Соединяем их в сочном смузи. В блендере взбейте 3/4 стакана замороженной черники, 1 стакан гранатового сока, 1 очищенное яблоко, 1 очищенный огурец и небольшую горсть листьев шпината.​
  • ​вода - 120 мл.​

​стебли сельдерея - 2 шт.;​

​Понадобится: сельдерей черешковый – 2-3 стебля; Яблоки зеленые - 2 средних; куриная грудка – 1 шт. ; лук – 1 маленькая или половинка луковицы; майонез для заправки.​

С сельдереем

​красный перец - 1 кофейная ложка​

​Свинина с имбирем​

  1. ​Отварить по отдельности в подсоленной воде сельдерей со стеблями и очищенный картофель. Обсушить и протереть через сито, затем смешать, заправить пюре сырыми желтками и сливочным маслом. Разделать пюре в виде шариков. Обвалять в муке и смочить белком, затем запанировать в сухарях. Поджарить в сильно разогретом жире (фритюре) .​

​Для поддержания фигуры вам необходимо две чайных ложки отрубей в день. Отруби нужно настоять на кефире. Такое блюдо можно употреблять вместо ужина.​

  • ​Если вы будете пить коктейль, при этом в вашем меню будут присутствовать низкокалорийные продукты, то за месяц вы сможете похудеть на четыре-пять килограмм. Вам не придется заметно ограничивать себя в питании, организм не получит стресса и вы сможете обеспечить душевное равновесие при такой диете.​
  • ​Выбирать кисломолочный продукт нужно, ориентируясь на три критерия​
  • ​Такой напиток станет прекрасным завтраком, который вдохновит на новые подвиги и поднимет настроение. Кроме того, напиток укрепит иммунитет и защитные силы организма. Возьмите горсть листьев шпината, 5 листьев латука, 3 стебля сельдерея, 1 грушу, 1 банан, сок лимона или лайма, 1,5 стакана воды. Помойте, нарежьте и отправьте в блендер.​
  • ​Почему бы не приготовить микс из самых полезных для детокса продуктов? Это, бесспорно, зеленый чай и цитрусовые. В блендер добавьте 1 очищенный апельсин, половину грейпфрута, сок половины лимона, стакан охлажденного зеленого чая, 1 размягченный банан и чайную ложку меда. Хорошенько взбейте.​
  1. ​Приготовление​
  2. ​кусочки ананаса - 2 ст.;​

​Вареную грудку режем кубиками. Стебли сельдерея моем, чистим – снимаем сверху жесткие прожилки и волокна, немного. Можно воспользоваться овощечисткой для этой цели. Яблоко тоже нужно помыть и почистить. Режем кубиками сельдерей и яблоко. Половинку луковицы шинкуем опять же кубиками, только мелкими. Теперь все подготовленные ингредиенты соединяем, и заправляем салатик майонезом.​

  • ​оливковое масло - примерно 100-150 г рафинированного​
  • ​Для приготовления блюда понадобятся: 75 грамм свежего корня имбиря, 4 куска свиной корейки на косточке шириной 3 см, 1 сладкий перец, 1 луковица.​
  • ​К крокетам можно подать отдельно соус томатный.​
  • ​В любом случае перед выбором диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом!​
  • ​Огурец и кефир – пожалуй, самая недорогая и доступная диета для похудения. Вы получите белок, клетчатку, обогатите свой организм витаминами и микроэлементами. Вы сможете очистить кишечник, наладить водно-солевой баланс.​

​:​

С отрубями

​Настроение поднимется даже при одном взгляде на этот яркий и сочный напиток. Возьмите 3 морковки, 2 зеленых яблока, кусочек имбиря, 2 банана, 1 апельсин, горсть листьев мяты. Из моркови, яблок и апельсина необходимо сделать сок, а затем смешать в блендере с другими ингредиентами. Не забудьте угостить друга, ведь рецепт рассчитан на 2 порции.​

​Вся без исключения капуста является ценным источником витаминов группы В и улучшает работу пищеварительной системы. Готовим смузи сразу из нескольких ее видов. Возьмите несколько соцветий брокколи, несколько соцветий цветной капусты, половину грейпфрута, 1 чайную ложку семян льна, небольшую горсть миндаля и 4 финика и хорошо взбейте в блендере до однородной консистенции.​

​Очищенный киви крупно режем и помещаем в блендер вместе с крупными кусками стебля сельдерея и выбранным подсластителем. Вливаем воду и взбиваем смузи из сельдерея до однородности.​

mjusli.ru

В какие рецепты входят сельдерей и имбирь

мурлыка

​апельсины (крупные) - 2 шт.;​

​Сельдерейный салат с ананасом​

​соевый соус без добавок​
​Для маринада: 100 мл подсолнечного масла, 150 мл белого сухого вина, 1 луковица, 1 ч. л. хмели-сунели.​

​САЛАТ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ С ОРЕХАМИ​
​Там, в рецепте если он главный, конечно присутствие обязательно!​
​Существует несколько видов таких диет, например:​
​Жирность. Диетологи рекомендуют для похудения кефир однопроцентный или совсем обезжиренный. А вот во время разгрузочных дней лучше применять 2,5% жирности, чтобы не допустить чрезмерного недостатка калорий, из-за которого организм может перейти в режим «​
​Освежающий и сочный вариант напитка — это ягодный с мятой. Возьмите 200 граммов замороженной клубники, 150 граммов мороженой брусники, клюквы или вишни, 2 банана, 1 стакан листьев мяты, 1 стакан воды. Смешайте все ингредиенты и отправьте в блендер.​
​Возьмите 1 банан, 1 стакан яблочного сока, 2 столовые ложки морковки, нарезанной ломтиками, и сок половины лимона. Все ингредиенты хорошенько взбейте в блендере до однородной консистенции и наслаждайтесь сочным и освежающим вкусом полезного напитка.​

​Полученный напиток можно заморозить в формах для мороженого и лакомиться им в жаркие дни.​

дИНамовец По духу

​бананы - 2 шт.;​
​Этот салат прекрасно подойдет для постного стола, если вы заправите его постным майонезом. Понадобится: сельдерей черешковый – 3 стебля; яблоки - 2 средних; ананасы консервированные -1 небольшая баночка; майонез для заправки. Сельдерей нужно помыть и почистить – ножом или овощечисткой снять грубые волокна и прожилки. Ревень знаете, как чистят? Ну, вот примерно так же и с сельдереем поступайте. Нарезаем небольшими кубиками или тонкой соломкой. С яблок снимаем кожицу, шинкуем тонкой соломкой. Ананасы надо отцедить, и нарезать. Смешиваем все компоненты и заправляем майонезом.​
​винный уксус​
​Лук и корень имбиря измельчить. Перец нарезать на маленькие кубики. Перемешать лук, имбирь и перец. Мякоть свинины надрезать сбоку, чтобы получился "кармашек", в который вложить начинку из овощей и скрепить края.​
​Продукты:​
​Листья, черешки, корнеплоды сельдерея, семена и кочанчики фенхеля, обладающие тонким запахом и нежным вкусом, дают большой простор для кулинарной фантазии и помогают делать более вкусной диетическую еду для тех людей, которым по той или иной причине врачи рекомендуют избегать употребления пряностей и острых приправ.​
​В течение одного дня вы должны съесть два килограмма огурцов в любом виде. Это может быть салат или порезанный огурец. В салате вы можете использовать зелень, в качестве заправки – немного уксуса или оливкового масла. Также необходимо периодически пить кисломолочный продукт – больше одного литра за день, обязательно нужно выпить на ночь, процент жирности должен быть минимальным. Из других напитков вы можете употреблять зеленый чай и воду. В течение трех дней пейте также какой-либо комплекс витаминов на ваше усмотрение, проконсультируетесь с медицинским работником по этому поводу;​
​заготовки запасов​
​Отличное начало дня может быть только вместе с напитком, в состав которого входит много полезных ингредиентов. Возьмите половину банана, половину зеленого яблока, 1 столовую ложку отрубей, пучок кинзы, базилика, шпината или мяты и хорошо взбейте в блендере. Зелень лучше выбрать какую-нибудь одну, чтобы не смешивать вкусы.​
​Для приготовления этого питательного смузи необходимо взять 2 помидора, 1 стебель сельдерея, 1 чайную ложку оливкового масла, соль, перец по вкусу. Все ингредиенты поместите в блендер и хорошо взбейте. Вот и готов заряд витаминов и бодрости!​
​Список из самых вкусных и полезных рецептов смузи, которые помогут очистить организм и улучшить самочувствие.​
​малина - 1 ст.;​
​САЛАТ ИЗ СТЕБЛЕЙ СЕЛЬДЕРЕЯ​
​соль​
​Приготовить маринад, для чего нарезать лук, смешать с маслом, вином и чайной ложкой хмели-сунели. Готовым маринадом залить мясо и оставить на 6 часов. В разогретой сковороде обжарить свинину по 4 минуты с каждой стороны, поливая приготовленным маринадом.​
​Корень сельдерея — 2 шт. ,​
​Салат Вальдорф​
​Завтрак – кусочек хлеба из отрубей и огурцы в количестве двух штук. Обед можно разнообразить – салат из огурца, редиски, моркови, зелени. На следующий день кроме салата можно добавить отварную нежирную рыбу. Можно совмещать салат с рисовой кашей без соли, а также добавить в салат немного твердого сыра. Еще на обед можно употреблять овощной суп. Ужин должен быть легким – салат из огурца, капусты, а также кефир с порезанной зеленью для похудения в любом количестве.​
​»;​
​Напиток можно приготовить и на основе зеленого чая. Такой напиток будет богат антиоксидантами и витаминами. Смешайте в блендере все ингредиенты до однородного состояния: 1 огурец, 2 пучка шпината, 2 чашки порезанного ананаса, чашку заваренного зеленого чая, сок половины лимона, корень имбиря.​
​Киви содержит в своем составе практически все известные витамины, такие как А, группы В, С, Е, РР, а также минералы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор. Попробуйте приготовить вкусный смузи из этого фрукта. Смешайте в блендере 3 киви, 1 крупную сладкую грушу, большой пучок петрушки, половину банана, 250 миллилитров воды.​
​Нормализация работы пищеварительной системы, красивые волосы, ногти и кожа, хорошее настроение и крепкий сон — вот лишь неполный список чудес, которые творит очищение организма. При этом совсем необязательно садиться на жесткую диету. Достаточно включить в свой рацион несколько поливитаминных продуктов, обладающих очищающим эффектом. Самое простое — это совместить их в одном напитке, бодрящем смузи.​
​кокосовое молоко - 1 2/3 ст.​
​Вам понадобится: огурцы – 300 гр. ; китайская капуста – 300 гр. ; кукуруза консервированная – 300 гр. ; стебли сельдерея – 300 гр. ; Яйца отварные – 4 шт. ; майонез – 100 гр.​
​Сельдерей нарезать очень тонкой соломкой (можно воспользоваться корейской теркой) . Замочить в соленой воде часа на два, можно больше. Вода должна иметь слегка пересоленный вкус. Затем откинуть его на дуршлаг и отжать руками от лишней влаги.​
​Кефаль с имбирем​
​орех грецкий — 100 г,​
​Сырой сельдерей очищают и нарезают соломкой или предварительно слегка отваривают, но не до мягкости. Яблоки очищают и нарезают кубиками. Мелко нарезают орехи. Hесколько половинок орехов оставляют для украшения салата. В майонез добавляют лимонный сок, соль, сливки и перемешивают. Этой смесью заправляют салат. Украшают его половинками орехов и четырьмя ломтиками яблок с красной кожурой. Приготовленный салат должен до подачи на стол постоять 2 часа на холоде.​
​Все знают, какой взрывоопасной может быть смесь молока с огурцами, однако к кефиру это не относится. Можно вполне эффективно совмещать огурцы и кефир для похудения. Такая диета применяется не больше пяти дней, так как она является довольно жесткой.​
​Срок годности. Чем свежее кисломолочный продукт, тем больше полезных свойств он сохраняет. Для похудения очень важно, чтобы он обладал слабительным, мочегонным действием без нарушения баланса желудочно-кишечного тракта;​
​В таком напитке содержится большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие. В блендере измельчите ложку льняных семечек. Затем закиньте туда же все остальные ингредиенты: половину грейпфрута, 15 замороженных клубничек, горсть винограда без косточек, половину авокадо, 1 банан, сок половины лимона или лайма. Хорошо смешайте.​
​Овощные смузи еще полезнее, чем фруктовые, так как содержат в своем составе больше полезной клетчатки. Регулярное употребление такого напитка поможет не только укрепить иммунитет, но и избавиться от лишних килограммов. Измельчите в блендере 1 свеклу средних размеров, 3 моркови, 1 редиску, 2 зубчика чеснока и большую горсть петрушки.​
​Мы составили для вас список из самых вкусных и полезных рецептов смузи, которые помогут очистить организм и улучшить самочувствие.​
​Приготовление​
​Сельдерей — овощ полезный, но многие его недолюбливают. А вот в этом салате он очень хорош и ненавязчив. Главное — чтобы все продукты были нежесткие, то есть свежие сочные овощи и качественная кукуруза. Тогда салат получается очень нежным, легким и приятным.​
​Положить в миску горкой, а в середине сделать углубление. В углубление положить все сухие специи. На плите сильно разогреть масло в маленькой кастрюльке так, чтобы оно как будто "закипело", и резко вылить его на специи. Как говорят, "зажечь" - все это дело сильно зашипит и запузырится. Вот как раз в это время специи отдают весь вкус сельдерею, а красный перец "гасится" (т. е. резкая острота смягчается и остается аромат и приятная жгучесть) .​
​Для приготовления 4 порций блюда понадобятся: 1 выпотрошенная кефаль, 2 нарезанных пера зеленого лука, 1 ст. л. тертого свежего корня имбиря, по 125 мл чесночного винного уксуса и светлого соевого соуса, 3 ст. л. сахара, немного соуса «чили» , 125 мл рыбного бульона, 1 тонко нарезанный зеленый перец, 1 большой помидор, без кожуры и семян, порезанный на полоски, соль и перец.​
​сыр рокфор — 50 г,​
​Салат из курицы с фруктами и орехами​
​В течение дня можно пить только огуречный коктейль. Способ его приготовление прост: налейте кисломолочный продукт, добавьте предварительно порезанный огурец и перемешайте в блендере. Как только вы ощутите чувство голода, сразу же пейте коктейль. Не стоит готовить его заблаговременно, лучше, если он будет свежим.​

​Производство. Оптимально, если у вас будет в меню продукт домашнего производства, приготовить которые можно с помощью сухих заквасок.​
​Лимон богат витамином С, а яблоко — железом и пектинами. Почему бы не совместить эти ингредиенты в одном напитке? Смешайте в блендере 1 яблоко, сок половины лимона и добавьте 2 огурца.​
​В этом смузи солирует тропический фрукт ананас. Он обладает жиросжигающим эффектом, а также содержит в своем составе вещества, которые повышают активность ферментов, что положительно сказывается на общем здоровье человека. Возьмите половину ананаса, 2 яблока и 2 моркови. Нарежьте все плоды на небольшие кусочки и взбейте в блендере. Можно подавать на стол и наслаждаться сладким вкусом!​
​Небольшой порции шпината вполне достаточно, чтобы восполнить суточную потребность организма в некоторых витаминах и питательных элементах. Возьмите 350 миллилитров воды, добавляем 3 банана, щедрый пучок листьев шпината, сок половины лимона или лайма и хорошо смешайте в блендере.​

​Кусочки сельдерея, банана, ананаса и ягоды положите в чашу блендера и залейте соком пары апельсинов и кокосовым молоком. За неимением последнего, в напиток можно добавить эквивалентное количество все того же апельсинового сока или простой воды. Взбейте ингредиенты на максимальной скорости.​

Светлана

​САЛАТ ИЗ КОРНЕЙ СЕЛЬДЕРЕЯ​

Франко-индийская Белка

​После этого нужно все перемешать вилкой. Добавить измельченный чеснок (на чеснокодавке или на специальной терочке) , соевый соус (постепенно, пробуя, он имеет соленый вкус) и сбрызнуть уксусом - в идеале использовать рисовый, но я пользуюсь белым винным.​
​На рыбе снаружи с каждой стороны сделать по 3 надреза по диагонали, внутри и снаружи посыпать солью и перцем. Уложить на огнеупорное блюдо, посыпать имбирем и зеленым луком. Накрыть и 10 минут готовить на пару. Смешать рыбный бульон, соевый соус, соус чили, уксус, сахар, перец, помидор. Вскипятить, все время размешивая. Готовить на сильном огне до загустения соуса. Рыбу выложить на подогретое блюдо, полить соусом, украсить кусочками помидора и подать к столу. Кефаль с имбирем готова.​

​соль, перец,​

​Салат из курицы с фруктами и орехамиИнгредиенты: 300 г филе курицы200 г корня сельдерея1 яблоко2 апельсина1 кочан зеленого салата70-100 г орехов кешью1 ст. л. майонеза2 ст. л. лимонного сока​
​Действие данной диеты основано на очищении и выведении из организма ненужных веществ, улучшении работы желудочно-кишечного тракта.​

Марина

​Кефир помогает организму избавиться от лишних килограммов. Но как, и за счет чего это происходит?​
​Здесь присутствуют вкусные и сладкие фрукты — ананас и киви. Они еще и очень полезны для укрепления иммунитета и очищения организма. Взбейте в блендере до однородной консистенции: 1 киви, 1 огурец, половину небольшого ананаса и сок 1 лимона.​

​Морковь богата бета-каротином, который положительно влияет на внешний вид человека, возвращает свежий и отдохнувший вид, дарит заряд бодрости и энергии. Добавьте к 5 морковкам пару-тройку помидоров, 2 красных болгарских перца, 4 зубчика чеснока, 4 веточки сельдерея, 1 чашка кресс-салата и 1 чашку шпината. Получится убойный в хорошем смысле напиток!​
​Черника — это очень вкусная и полезная ягода. Она укрепляет иммунитет и благотворно влияет на зрение человека. Смешайте в блендере 2 банана, 3 столовых ложки черники, сок 1/3 лимона, 2–3 стебля сельдерея, стакан воды. Питательный смузи готов!​
​Ингредиенты:​

Не подарок

​Протереть на крупной терке свежий огурец, корень сельдерея, твердый сыр, зеленое яблоко, перемешать и заправить легким майонезом.​

Сельдерей и имбирь,как вы их используете?куда добавляете?

Елена Епифанцева

​Затем сельдерей накрыть тарелкой или блюдцем. Положить небольшой груз и поставить в холодильник часа на 2 минимум, а лучше на ночь. Если готовите для запланированных гостей, то лучше сделать это за сутки-двое. Только через несколько часов нужно будет снять груз и просто плотно накрыть посуду крышкой (иначе все продукты в холодильнике пропахнут специями). А с имбирем пьем чай: 2 лайма (можно просто лимоны)​
​В этом году сами изобрели вкуснейший салатик из сельдерея, прям таки объедались всей семьёй. Сельдерей трём через тёрку, добавляем туда чуть колбаски, мясо или грибы, на вкус, чего хочется. Соль, перец по вкусу и заправляем всё майонезом. ВКУСНОТИЩА.​
​майонез,​
​Филе курицы без кожи и костей обжарить на небольшом количестве растительного масла, остудить, порезать крупной соломкой.​
​Сельдерей с кефиром для похудения используется так:​
​Вот его секреты:​
​Авокадо — это очень ценный и питательный плод, который обязательно стоит включить в рацион. Можно добавить витаминов и приготовить напиток из авокадо. Очистите 1 банан и 1 апельсин, отправьте вместе с мякотью авокадо в блендер. Туда же добавьте зелень, стакан воды и сок половины лимона. Полезный коктейль готов!​
​Орешки очень полезны для организма. Прежде всего это связано с высоким содержанием витамина Е в их составе. Взбейте в блендере до однородной консистенции горсть сырого миндаля, 1 стакан воды, 2 финика без косточек, 1 чайную ложку меда, 1/2 чайной ложки корицы, горсть мяты.​
​Сельдерей — это продукт, который не только обладает свойством сжигать лишние калории, но и богат витаминами и питательными веществами. Готовим зеленый смузи: в блендере взбейте 2 стебля сельдерея, стакан листьев шпината, стакан воды, сок половины лайма, 1 банан. Поливитаминный коктейль у вас в руках!​
​листья шпината - 1 ст.;​
​Имбирь добавляю в кислосладкий соус, а так же зимой в чай. Очень хорошо от простуды и для профилактики.​
​1 корешок имбиря 7-10 см​
​С имбирем хорошо любое мясное блюдо!​
​уксус,​
​Вымыть, очистить и порезать соломкой сельдерей и яблоко. Очистить и порезать кусочками мякоть апельсина.​
​Разгрузочный день на кисломолочно-сельдерейном коктейле.​
​Минимальное содержание калорий. При дефиците калорий организм начинает брать энергию из жировых запасов;​
​Все ингредиенты очень просты, а эффект впечатляет. Возьмите 3 зеленых яблока, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 1 небольшую свеклу и корень имбиря. Все хорошенько смешайте в блендере.​

Екатерина

​Упрощенный вариант смузи с бананом, который тем не менее не становится менее полезным. Сюда же добавьте пряную корицу, которая положительно влияет на работу пищеварительной системы и помогает контролировать аппетит. Смешайте в блендере 1 банан, 15 сырых миндальных орешков, 1 стакан воды, 1/2 чайной ложки корицы, щепотку соли.​
​Очень интересное и полезное сочетание — это банан и шпинат. Бананы отлично поднимают настроение, снимают синдром усталости и заряжают энергией. Смешайте 1 стакан свежих листьев шпината, 2 банана, 1 яблоко, 1 стакан воды, сок половины лимона и взбейте в блендере.​

Leonid Tiapishev

​головка салата романо;​

Бенедикт

​Сельдерей, корень, готовлю суп- пюре, а зелень в разные блюда​

Этника

​3 ст. л. меда​

​Счистить кожуру, как с картошки, мелко порезать, обжарить, а затем кинуть на сковородку любое мясо или курицу!​

Алёна F

​зелень петрушки.​

татьяна максимова

​Промыть и обсушить салат, порвать на кусочки. Для заправки смешать майонез с лимонным соком. Соединить ингредиенты, кроме салата, и перемешать с майонезом.​
​Необходимо приготовить напиток:​

Dina Erbit

​Быстро и эффективно устраняется чувство голода. Заполняется желудок и в мозг поступает сигнал о том, что организм насытился;​

Ольга Агеева

​Да-да, в этом напитке всего два ингредиента. Зато какие! Огурец на 99% состоит из воды, а петрушка богата антиоксидантами и витаминами. Такое удивительное сочетание свежести и пользы никого не оставит равнодушным.​
​Выбирайте зеленый болгарский перец. Он считается более полезным, если вы решили очистить организм от шлаков и токсинов. Такой смузи станет отличным средством против хронической усталости и плохого настроения. Смешайте в блендере 2 болгарских перца и сок половины лимона. Заряд витаминов и радости обеспечен! опубликован​
​Такой простой напиток тоже может порадовать вкусовые рецепторы. Огурец обладает способностью выводить шлаки из организма, а салатные листья являются богатым источником витамина Е. Готовится смузи очень просто и быстро: взбейте в блендере пучок салатных листьев, 1 средний огурец, предварительно очищенный от шкурки, сок половины лимона, 1 стакан воды, ложку меда.​
​груша - 1 шт.;​

​мой друг добавляет имбирь куда угодно, даже в чай, а я не пероношу его запах.​
​1,5 литра воды​

​Ещё люблю очень имбирное печенье.​
​Инструкции:​
​Выложить массу на листья салата и посыпать сверху орехами кешью.​

​налейте в емкость немного воды;​
​Хорошо усваивается, позволяет организму находиться в отличной форме. Происходит это благодаря высокому содержанию белков, микроэлементов, витаминов.​

Юлия Ходорева

​Этот напиток по своему ценному составу даст фору, пожалуй, всем и каждому. Имбирь — это очень эффективное противовоспалительное средство, которое также является ценным источником витаминов. Смешайте в блендере 2 больших горсти шпината, 1 чайную ложку свеженатертого корня имбиря, 2 яблока, 2 чайные ложки меда и воду. Воду можно добавлять постепенно, пока не получите желаемую консистенцию.​
​← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке​

Ольга

​Готовим густой смузи, в котором сочетается ударная доза витаминов и ярких красок. В блендере необходимо смешать 1 морковь, 1 свеклу, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 2 яблока, пучок петрушки и небольшое количество имбиря. Вкусно и полезно.​

​горсть зелени петрушки;​