Имбирный скраб для тела

Борьба с целлюлитом при помощи имбиря

Другие статьи mas-ot-cel4 Для приготовления имбирной смеси необходимо смешать две-три столовые ложки молотой пряности с небольшим количеством любого растительного масла до получения сметанообразной кашицы.

Многие знаю, что пара чашек черного кофе без сахара и молока, выпитые ранним утром, помогают проснуться и ускоряют метаболизм. Поэтому многие модели начинают свой день с чашечки эспрессо. А из кофейной гущи предпочитают готовить средство, которое преображает их кожу. Ева Лонгрия, Софии Лорен и Дженнифер Лопез признавались не раз, что зачастую предпочитаю салонным процедурам собственноручно приготовленные средства на основе черного кофе.

Имбирный массаж

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

Шоколадный скраб

Миндальный скраб для тела

Имбирный скраб для тела

Кожу перед обработкой скрабом нужно подготовить. Как минимум перед обработкой тела скрабом необходимо принять горячий душ. В идеале скрабирование тела следует проводить после посещения парной в бане или сауне. После термической обработки поры раскрываются, и кожа становится более податливой к любому воздействию, легче поддаются к снятию омертвевшие клетки, кожа готова восприятию ухаживающих компонентов.

4. Имбирный скраб против целлюлита с оливковым маслом. Смешайте несколько щепоток сухого имбиря с молотым кофе или морской солью в одной миске, а оливковое масло с 5-7 каплями масла цитрусовых в другой. Теперь окунайте ладонь сначала в масла, а затем в соль/кофе с имбирем и массируйте проблемные места круговыми движениями.
В этой статье мы расскажем вам о том, как приготовить скрабы с имбирем в домашних условиях. Имбирь давно уже применяют для приготовления различных косметических средств у себя дома. Это маски, кремы, очищающие и антицеллюлитные смеси.
Мед – 2ст. л.
имбирный корень (натрите на терке)

В современное время, когда девушки и женщины стремятся быть привлекательными и стройными им приходиться сталкивается с такой непростой проблемой как целлюлит. На самом деле это заболевание кожи, когда на коже в области ягодиц бедер, ног и живота появляются неприглядные бугорки, ямочки, неровности и впадинки. maski-iz-imbiria Полученную смесь нужно поочередно наносить на проблемные зоны, массируя их по семь-десять минут. Основные приемы, используемые во время такого массажа – щипки, разминание и растирание. Через три-четыре минуты после начала процедуры должно появиться ощущение жжения – таким образом проявляется антицеллюлитное действие имбиря. Если неприятные ощущения слишком сильны, то массаж стоит прекратить, а смесь – смыть теплой водой. Для усиления противоцеллюлитного эффекта после процедуры можно увлажнить кожу оливковым маслом с добавлением нескольких капель лимонного или апельсинового эфирного масла.

Имбирные обертывания

Рецептов домашнего кофейного скраба существует много. Чаще всего, смешивается молотый кофе и немного оливкового масла. Для жирной и нормальной кожи можно добавить столовую ложку меда. Такой скраб отлично тонизирует кожу и является прекрасным средством для борьбы с целлюлитом. В такой антицеллюлитый скраб рекомендуется добавлять композицию из эфирных масел для похождения, в которую входят апельсиновое, лимонное и сандаловое масла. Можно добавить пару капель эфирного масла герани, это лишь усилит эффект. Такой скраб является хорошей подготовкой к другим процедурам, например, к медовому обертыванию. obertyvanie-1

Рецепты имбирного скраба для тела

В салонах красоты ухаживающие процедуры с применением шоколада позиционируются как элитные, стоят недешево. Однако на самом деле, если проводить их дома, стоимость их будет копеечной, а эффект – такой же, как в салоне.

Маска с имбирем против целлюлита

Миндаль благодаря твердой структуре нередко используется в косметической промышленности в качестве абразива для скраба. Сделать промышленный аналог, но без негативных свойств, можно в домашних условиях. Измельчить в кофемолке пригоршню очищенных от скорлупы миндальных орехов, добавить в порошок немного миндального масла. Миндальное масло можно заменить любым косметическим либо в качестве основы взять жирную сметану.

Скраб для тела из морской соли

5. Тайский имбирно-кокосовый скраб. Нагревайте нерафинированное кокосовое масло (50 мл) с 1 столовой ложкой тертого имбиря в течение 7 минут на слабом огне. Процедите и смешайте с 50 мл миндального масла, остудите и добавьте 150 г сахара (лучше коричневого), 50 г морской соли и 5 капель эфирного масла апельсина. Нанесите массажными движениями на тело и смойте теплой водой.
Если вы никогда не пробовали использовать чудодейственный корень в качестве косметического продукта, то предлагаем вам рецепты скрабов с имбирем для кожи тела, обладающие омолаживающим действием.
красный жгучей перец -1,5 ст. л.
эфирное масло — цитрусовые, пачули, розмарин, можжевельник, эвкалипт, — на ваш выбор.
Конечно, сейчас на прилавках магазинов Вы можете встретить множество средств, которые должны избавить вас от «апельсиновой корки», но такие препараты, как правило, очень дорогие. Поэтому следует обратить внимание на очень полезное и к тому же не дорогое растение, которое поможет Вам решить проблему кожи.

Способ №2

Для домашнего скраба можно использовать измельченные морские водоросли. Их необходимо залить горячей водой на 10-15 минут, а затем нанести на тело. После такого сеанса кожа будет нежной и гладкой. Единственные недостаток такого скраба – рыбный запах, поэтому после процедуры рекомендуется принять дух.

Кожа каждой женщины нуждается в уходе. Именно поэтому необходимо ежедневно очищать и увлажнять ее. И дважды в неделю использовать скрабы для тела. Несмотря на то, что в магазинах можно приобрести средства для ухода за кожей разных производителей и по разной цене, в домашних условиях можно приготовить совершенно натуральное средство по уходу за любой кожей. Скраб для тела в домашних условиях можно сделать из множества ингредиентов, которые есть практически в каждом доме. Приведем самые лучшие и эффективные рецепты.Половину плитки горького шоколада натереть на терке, добавить цедру половины апельсина и несколько капель эфирного масла апельсина, лимона или грейпфрута. Полученную массу нанести на поверхность кожи массажными движениями в течение 10 минут, затем смыть. Этот вариант отлично подойдет для немолодой, увядающей кожи.

oimbire.com

Скрабы для кожи тела с имбирем. Домашние рецепты имбирных скрабов

Таким скрабом можно пользоваться при любой коже, проводить процедуры без риска навредить коже – раз в неделю.

Самый простой, популярный и доступный скраб для тела в домашних условиях. Морская соль сама по себе обладает отличными отшелушивающими свойствами, а минералы, которые она содержит, отлично ухаживают за кожей. Морскую соль насыпают на губку или мочалку и ею обрабатывают влажную поверхность кожи. Усилить ухаживающий эффект можно, если соль нанести на шкурку банана или киви: витамины, содержащиеся в фруктах, «переместятся» на кожу.

Полезные свойства имбиря для кожи

С осторожностью следует использовать скрабы из имбиря тем, чья кожа склонна к куперозу - появлению сосудистых звездочек на коже тела. Также перед использованием подобных косметических средств следует проконсультироваться с врачом-косметологом.

Следует отдать должное имбирю, как пряности, лекарственному средству и афродизиаку и сделать из него также что-то полезное для женской красоты. Ведь имбирь для кожи полезен тем, что он содержит эфирное масло, улучшающее кровоснабжение, то есть во время их контакта с кожей к ней активнее приливает кровь, насыщая ее кислородом и питательными веществами. Вследствие улучшения обмена веществ из кожных покровов эффективнее выводятся продукты распада, а кожа становится более гладкой и упругой.

молотый корень имбиря – 1 ч. л.;

Все ингредиенты необходимо смешать в произвольной пропорции, только эфирного масла используйте 3-4 капель.

Рецепты скрабов с имбирем

Имбирь – универсальное растение, которое уже на протяжении многих столетий используется людьми и по праву может считаться лечебным средством. Эффективными являются массажи с имбирем против целлюлита, обертывания и маски.

Существует упрощенный вариант имбирного массажа. Для проведения такой процедуры необходимо свежий корень имбиря натереть на терке и завернуть в марлю, пропитанную оливковым маслом. Затем полученной подушечкой провести массаж пораженных целлюлитом зон.

Морскую соль можно использовать не только для принятия ванн, но и для приготовления средств по уходу за кожей. Для этого ее необходимо измельчить, добавить немного жидкого мыла, ароматическое масло по вкусу. Скраб удаляет ороговевшие частички с жирной и нормальной кожи. Для обладательниц сухой кожи, можно добавить пару столовых ложек измельченных овсяных хлопьев, они прекрасно смягчат кожу.

В мире так мало людей, которые равнодушны к шоколаду, а ведь он полезен и для кожи. На основе шоколада или какао можно приготовить изумительный скраб для тела в домашних условиях.

Если кожа жирная, и хочется усилить очищающие свойства шоколадного скраба, то в смесь можно добавить истолченную в порошок яичную скорлупу. Она обладает мощным абразивным эффектом, и в сочетании с шоколадом даст отличный результат.

Скраб из овсяных хлопьев

oz-lady.ru

Скраб для тела в домашних условиях

Соль – чрезвычайно активное вещество, поэтому наносить на кожу при наличии каких-то повреждений, мелких царапинок нельзя. Кроме того, нежелательно наносить скраб из морской соли при очень сухой коже. Уменьшить негативное воздействие поможет сметана, предварительно нанесенная на губку.

Как работают скрабы

Скраб – это средство ухода за кожей лица и тела, для поверхностной или более глубокой очистки кожи. Скраб содержит в своем составе частицы, обладающими абразивными свойствами. Абразивные частицы могут быть как природного происхождения, например, измельченные в порошок абрикосовые косточки, так и искусственные. Но второй вариант, естественно, относится лишь к скрабам промышленного производства.

Полезные свойства имбиря заключаются еще и в антицеллюлитном воздействии на кожу тела. Он способен выводить жидкость из клеток, подтягивать кожу и уменьшать не эстетичные "бугорки". Для более заметного результата следует подержать домашний скраб на поверхности тела в течение 5-7 минут.

Достоинства домашних скрабов

горячая вода – 2 ч. л.;

Такой ароматной и вкусной смесью натрите кожу. Рекомендуется работать сухими руками и с сухой кожей, но если же Вам некомфортно, можете слегка смочить руки. Если Вы обладательница чувствительной кожи рекомендуется принять душ и массировать себя скрабом по влажной коже. Уделяйте от 1до 4 минут на каждую зону. После этого не рекомендуется смесь сразу смывать. По возможности постарайтесь подержать скраб на теле еще минут7-10, только после этого смойте. Дальше все по схеме — теплый душ, после чего разотрите хорошенько кожу полотенцем, нанесите антицеллюлитный крем или масляная смесь.

Для начала нужно смешать мелко натертый имбирь и небольшое количество оливкового или любого растительного масла. Такой смесью начинайте массировать тело. Необходимо соблюдать направление массажа, уделяйте каждой зоне не менее 7 минут. Используйте такие массажные движения: растирание, поглаживания, пощипывание. Цель такого массажа добиться покраснения кожи, ощущения прилива крови, покалывания, тепла, пощипывания или жжения. Это значит, что эффект такой процедуры достигнут. После такого массажа следует принять душ и смазать кожу антицеллюлитным кремом либо антицеллюлитной масляной смесью.

Как применять скрабы для тела

Независимо от того, какой способ проведения процедуры будет выбран, не рекомендуется проводить имбирный массаж слишком часто – достаточно делать его один раз в 6-7 дней, чередуя с другими антицеллюлитными процедурами: обертываниями, гимнастикой и т.п.

Скраб для тела в домашних условиях

Имбирь полезен не только при простуде, с его помощью можно очистить кожу и выровнять ее рельеф. Для этого необходимо натереть на терке небольшой корень имбиря, смещать его с морской солью или с кофейной гущей и добавить оливковое или миндальное масло. Для любителей сауны: такой скраб необходимо делать во время последнего захода в парную, так как имбирь может немного жечь распаренную кожу. Но после такой процедуры, кожа станет гладкой, как у младенца. Имбирный скраб хорошо помогает и от целлюлита: рекомендуется проводить сеансы 2-3 раза в неделю, и через месяц кожа на бедрах заметно разгладится.

Используя несколько столовых ложек тертого темного шоколада, цедру одного апельсина и пару капель эфирного масла апельсина, можно приготовить скраб для сухой или увядающей кожи. Полученную массу нанесите на тело и втирайте в кожу в течение 10-15 минут. После процедуры кожа приобретает гладкость и бархатистость.

Имбирный скраб для тела

Для сухой, склонной к воспалениям кожи подойдет скраб из перемолотых в кофемолке овсяных хлопьев. Две столовых ложки овсяных хлопьев смолоть в кофемолке, растереть с одной чайной ложкой меда. Втирать во влажную кожу в течение пяти минут, затем смыть.

Скраб из морской соли идеально подходит для жирной кожи, но и для такой кожи не следует злоупотреблять, наносить скраб из соли можно не чаще раза в неделю.

Скрабы, оказывая механическое воздействие на кожу, снимают верхний ороговевший слой эпидермиса. Происходит механическое очищение поверхности кожи, поры раскрываются, очищаются. Очищенная кожа лучше насыщается кислородом и больше восприимчива к воздействию косметических средств, которые, помимо абразивных компонентов, входят с состав скраба.

Также борется имбирь и с растяжками на бедрах, животе. Он постепенно уменьшает площадь стрий и делает их менее заметными. Ведь эфирные масла против растяжек, содержащиеся в растении активизируют процессы обмена и повышают эластичность кожи.

оливковое масло – 5 ст. л..

Также существует множество рецептом обертываний с имбирем против целлюлита, в таких смесях он очень хорошо взаимодействует со жгучим перцем, заваренным кофе или кофейной гущей, с медом, а также водорослями. Используйте косметическую глину, чтобы получить нужную консистенцию (цвет не важен).

Есть еще и второй вариант такого массажа: полученную смесь необходимо уложить в мешочек из нескольких слоев марли и хорошо растереть проблемные части тела. После чего примите душ и смажьте маслом, лосьоном или кремом тело.

Чтобы приготовить имбирный скраб, необходимо смешать молотую пряность (4 столовые ложки) с нерафинированным оливковым маслом (чайная ложка), горстью морской соли (или же можно взять кофейную гущу) и двумя-тремя каплями цитрусового эфирного масла. Приготовленным скрабом массируют проблемные участки кожи на протяжении десяти минут. Затем его смывают и на кожу наносят выбранное антицеллюлитное средство.

Таким образом, в домашних условиях можно приготовить много разных вариантов средств для ухода за любым типом кожи.

Если нет темного шоколада, то можно использовать натуральное какао без добавок и пару столовых ложек сливок 20% жирности.

Имбирный корень натереть на терке, смешать с кофейной гущей или морской солью. Такой скраб очистит тело глубоко и эффективно. Отличный результат такой скраб даст после посещения парной. Однако следует учитывать, что имбирь под воздействием температуры дает сильный согревающий эффект, и наносить скраб следует после последнего захода в парную, иначе кожу будет жечь.

Такой вариант скраба подойдет не только для очищения тела, но и для лица. Единственное исключение – аллергия на мед. В этом случае мед следует заменить нейтральными сливками или жирной сметаной.

Кофейный скраб для тела

Поскольку скрабы наносятся на кожу, как правило, массажными движениями, после применения скраба улучшается микроциркуляция крови и лимфы, что повышает питание и улучшает общее состояние кожи. Как результат – после процедуры скрабирования кожа выглядит помолодевшей, улучшается ее цвет, она сияет.

Для использования в качестве скраба подходит не только свежий корень имбиря, как например, для масок, но и имбирь в сухом виде, то есть в порошке. Этот вариант особенно подходит для тех девушек и женщин, у которых, тертый на терке, он вызывает жжение. В этом случае подобные имбирные скрабы лучше не использовать.

Приготовление

Соедините все ингредиенты в пропорции: глина и имбирь равное количество, а масла и экстракты такое количество, чтобы масса была по густоте как не жидкая сметана. Нанесите плотным слоем на ранее обработанные и очищенные скрабом проблемные участки. Обмотайте их пищевой пленкой и накройте теплой тканью (термоодеялом) или можете надеть теплую одежду. Оставьте смесь на 30 минут. После чего смойте теплой водой, но не используйте гели или мыло, вытрите тело досуха и смажьте кожу кремом или масляной смесью.

Имбирный массаж нужно проводить в две фазы, первая - активная, необходимо массировать 2-3 раза в неделю, на протяжении месяца минимум. А вторая фаза заключается в поддержании достигнутых результатов, тогда массаж необходимо делать 1 раз в 7-10 дней.

Результат: превосходный отшелушивающий эффект, кожа заметно подтягивается и разглаживаются целлюлитные образования.

Противоцеллюлитный эффект данного растения обусловлен во многом наличием в его корневищах таких элементов как цингиберен, сесквитерпены, бисаболен, цинеол, камфен, цитраль и линалоол. А за разогревающее действие отвечают смолистые вещества – гингеролы. Благодаря такому химическому составу имбирь мягко согревает пораженные целлюлитом участки, усиливает кровообращение, улучшает обмен веществ в проблемных зонах, освежает и тонизирует кожу. Как правило, при лечении «апельсиновой корки» эту восточную пряность используют в составах различных антицеллюлитных среств: масок, скрабов и смесей для массажа.

Вариант для жирной кожи также включает в себя молотую яичную скорлупу, которая является отличным абразивом. Скраб можно хранить в холодильнике до 10 дней.

Имбирный скраб не только отлично очищает поверхность кожи, но и обладает жиросжигающими свойствами, выравнивает кожу, помогает избавиться от целлюлита, поэтому его следует наносить на бедра и ягодицы массажными движениями.

Кукурузный скраб для тела

Хорошими абразивными свойствами обладает кофейная гуща. Она отлично очищает кожу и действует более бережно, чем морская соль. Кофейную гущу, оставшуюся на дне турки или чашки после заваривания, перелить в ситечко, дать стечь воде и высохнуть. Этот порошок смешать с привычным гелем для душа и нанести массажными движениями на тело, а затем смыть.

inflora.ru

Скраб для тела в домашних условиях - 7 эффективных рецепта

Современная промышленность выпускает массу скрабов для тела, как с натуральными абразивными частицами, так и с искусственными. В состав входят самые различные ухаживающие ингредиенты, и можно подобрать любое средство в зависимости от потребностей своей кожи.

1. Скраб для тела с имбирем, морской солью и пряностями. Смешайте по 1 чайной ложке сухого порошка имбиря, морской соли, корицы и мускатного ореха с таким количеством теплой воды, чтобы получить консистенцию не очень жидкой сметаны. Скраб нужно нанести на влажную кожу круговыми движениями и смыть теплой водой.

Шоколадный скраб для тела

Все компоненты смешайте, чтобы получилась однородная масса. Нанесите маску на кожу и обмотайте обработанные зоны пищевой пленкой и укутайтесь в одеяло на 20- 30 минут. После этого смойте и увлажните кожу увлажняющим кремом для тела. Периодически повторяйте такую процедуру обертывания, и результат не заставит себя долго ждать.

Делайте такие обертывания по той же схеме, что и массажи. Это зависит от того, на какой результат Вы рассчитываете получить.

Необходимо:

Небольшое количество глины (белой, черной или голубой) необходимо смешать с порошком имбиря в пропорции 1:1 и развести минеральной водой. Полученную маску нанести на проблемные зоны и выдержать от десяти минут до получаса. Потом смыть прохладной водой и увлажнить кожу кремом.

Миндальный скраб для тела дома

Имбирный массаж – очень эффективное средство в борьбе с целлюлитными бугорками и ямочками. Он усиливает прилив крови в местах локализации «апельсиновой корки», ускоряет обмен веществ, способствует разрушению жировых капсул и значительно улучшает структуру подкожной жировой клетчатки. После проведенного курса массажа кожа заметно подтягивается и разглаживается.

Овсяный скраб для тела

Любительницы миндального пилинга с удовольствием попробуют и скраб на основе миндального ореха. Для того, чтобы обеспечить коже деликатный уход и питание, необходимо измельчить пригоршню миндальных орехов без скорлупы и добавить миндальное масло. Этот скраб подходит для любого типа кожи, так как измельченные орехи не травмируют кожу, а масло питает ее во время процедуры. Скрабирование с миндалем рекомендуется проводить не реже 1 раза в неделю, так как эта процедура отлично тонизирует и подтягивает кожу. Полученную смесь можно хранить в холодильнике 10-15 дней.

Кофейный скраб для похудения

Имбирный скраб считается активной процедурой, использовать чаще, чем раз в неделю, его не следует.

Еще один вариант щадящего скраба для чувствительной кожи можно приготовить на основе кукурузной крупы или муки. Мука – самый мягкий вариант, так как ее крупинки имеют минимальный диаметр, но глубоко очистить кожу вряд ли получится. Кукурузная крупа обладает более высокими очищающими свойствами, однако частички кукурузной крупы жесткие и острые. Ими идеально очищать загрубевшие поверхности кожи на локтях, стопах, на коленях.

Морские водоросли для очищения кожи

Вариантов использования кофейной гущи может быть много. Смешать кофейную гущу со сливками или жирной сметаной и обрабатывать тело этой смесью Можно добавить во влажную кофейню гущу косметическое масло. В зависимости от масла и его свойств будут меняться свойства скраба. Масло апельсинового дерева взбодрит, с бергамотом успокоит.

Скраб с морской солью в домашних условиях

Однако любое промышленное средство имеет ряд недостатков, а именно – содержит в своем составе консерванты, стабилизаторы, красители и отдушки – химические компоненты, которые нельзя назвать полезными для здоровья и красоты кожи. Кроме того, нельзя быть вполне уверенным в том, что состав, указанный на баночке со средством, соответствует тому, что действительно содержит скраб. И случается, что обработка промышленным скрабом вызывает аллергию или приводит к повреждению поверхности кожи.

Рецепты имбирного скраба для тела

2. Антицеллюлитный скраб из имбиря с кофе. Смешайте тертый имбирь с молотым кофе в равных пропорциях, нанесите на кожу. Желательно не смывать минут пять. Также можно использовать в этом рецепте скраба сок свежего имбиря.

Обратите внимание!

ladyelena.ru

Имбирь от целлюлита: Массаж / Скраб / Маска / Рецепты / Отзывы.

Имбирный эффект

Предлагаем Вам сделать очень простую в приготовлении, но в то же время очень эффективную имбирную маску от целлюлита с разогревающим эффектом. Она хорошо способствует похудению, выходу из тканей лишней жидкости, улучшает обменные процессы и что немало важно устраняет целлюлит.

Массаж с имбирем

морская соль

Результат: активизация тканевого обмена, улучшение общего состояния кожи, восстановление работы лимфатической системы в проблемных зонах.

Способ №1

Для сухой или увядающей кожи будет полезен скраб на основе овсяных хлопьев. Для этого необходимо измельчить овсяные хлопья, добавить в них сливки, мед. Полученную смесь нужно использовать в тот день, так как крупа разбухает от сливок, и может использоваться только в качестве маски для лица. Во время процедуры, разбухшие крупинки нежно массируют кожу, увлажняя и разглаживая ее. Лучше всего пользоваться таким средством в бане или в сауне, так как через открытие поры овсяные хлопья и мед вытягивают все загрязнения.

Берестова Светлана

Кукурузную крупу можно нанести предварительно на губку и ее обрабатывать кожу, как и солью. А можно смешать с медом, сметаной, растительным маслом.

Кофейный скраб является энергетическим, ускоряющим микроциркуляцию жидкостей под кожей, что способствует снижению проявления целлюлита. Поэтому кофейным скрабом следует с особой тщательностью обрабатывать поверхность кожи в зонах, склонным к образованию целлюлита. Кофейный скраб считается универсальным, подходящим для любого типа кожи.

Скраб для тела на основе имбиря

Всех этих недостатков и рисков лишены скрабы домашнего приготовления. Приготовленные непосредственно перед применением, они абсолютно натуральны и безопасны для здоровья и красоты кожи.

3. Тонизирующий скраб с имбирем и медом. 2 столовые ложки меда смешайте с 1 чайной ложкой сухого имбиря. Такое средство улучшает микроциркуляцию кожи и подтягивает ее.

Имбирная маска для тела

Если маска вызывает сильное жжение, ее следует смыть раньше. Обладательницам чувствительной кожи необходимо предварительно протестировать состав на малом участке кожи. Не следует использовать такую маску, людям, у которых аллергия на мед или другие компоненты входящие в состав маски.

Необходимо:

спитая или свежая кофейная гуща. Обратите внимание, что в свежей содержится больше кофеина, это послужить причиной бессонницы и слегка окрасить кожу.

icellulite.com

Видео: