Имбирь ускоряет обмен веществ

Как ускорить обмен веществ простыми способами

Как ускорить обмен веществ простыми способами

​Другие статьи​

​Зеленый чай. Он предотвращает образование раковых клеток. Помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий.​

​http://www.eda-server.ru/cooking-news/2007/04/2007-04-30.htm​

​Имбирь.​

​Способствует усвоению жиров и углеводов, регулирует поступление сахара в кровь. Хром содержится в хлебе из муки грубого помола, бобовых, крупах, овощах.​

​Углеводы и клетчатка.​

​Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.​

​Понравилась статья? Сделайте доброе дело - поделитесь с друзьями в соцсетях:​

​Острые пряности увеличивают обмен веществ  и помогают пище лучше усваиваться.​

​После пробуждения с утра натощак следует выпивать стакан теплой воды, вода поможет запустить обменные процессы в организме.​

​Некоторые пряности, такие как, например, острый перец, имбирь, корица помогут ускорить обмен веществ.  Корица улучшает пищеварение, разжижает кровь, снижает сахар и уровень холестерина. Острый перец способствует ускоренному сокращению сердечной мышцы, тем самым улучшая кровообращение. Количества энергии при этом, естественно, сжигается намного больше. О пользе имбиря можно говорить очень долго: он снимает суставную и головную боль, является природным иммуномодулятором, очищает организм от шлаков и ускоряет обмен веществ.​

​Наверно, любой человек, который стремится похудеть, задается вопросом, как ускорить обмен веществ в организме. Но быстрота сжигания калорий зависит от многих факторов. Кто-то добивается ускорения метаболизма с большим трудом, тогда как некоторым счастливчикам он достается по наследству. И хотя обмен веществ у мужчин несколько быстрее, нежели у женщин, замедление его после 40 лет неизбежно. Но если вы не можете изменить возраст, пол, генетику, то выполнять нехитрые рекомендации можно всем, кто желает ускорить обмен веществ.​

​Острая пища. Острые специи заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм. Но, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.​

​теперь сижу давлюсь зеленым чаем​

​Чаи с имбирем являются признанным средством для похудения. Имбирь стимулирует обмен веществ, содержит полезные вещества, обладает согревающим эффектом.​

​Йод.​

​Если сочетать углеводы с клетчаткой, то они усваиваются достаточно долго, постепенно и полноценно снабжая организм энергией. При этом уровень инсулина в крови не будет повышаться, значит, не будут откладываться запасы жира. Если уровень сахара в крови стабилен, обмен веществ ускоряется на 10%, а то и более.​

​Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.​

​Мини-советы для похудения​

​Но есть одна важная тонкость, на которую мало обращают внимание – специи у многих увеличивают аппетит, так что эффект увеличения обмена веществ может быть «перекрыт» излишне съеденной пищей.​

​Отказ от завтрака – вредная привычка. Утренний прием пищи на 30% увеличивает скорость метаболизма.​

​Посещайте баню или сауну​

​Наращивайте мышцы​

​Нежирные молочные продукты. Они не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира.​

  • ​Активия :)​
  • ​Кофе, чай черный и зеленый.​
  • ​Это вещество необходимо для нормального функционирования щитовидной железы, которая играет большую роль в обменных процессах. Употребляйте морепродукты, морскую капусту, семечки яблок. В 6-7 яблочных ядрышках содержится суточная норма йода.​
  • ​Ненасыщенные жирные кислоты омега – 3.​
  • ​Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.​

KakProsto.ru

Белковые продукты — чемпионы по активизации обмена

​Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)​

​Надо обязательно выяснить – а нет ли у вас подобной реакции на какую-либо специю или её сочетание с другими продуктами? И, разумеется, эту пряность стараться не употреблять.​

​Ускорить метаболизм помогут омега-3 жирные кислоты, нужно включить продукты с их содержанием в ежедневный рацион.​

​Говоря о том, как ускорить обмен веществ, невозможно не упомянуть о пользе бани и сауны. Разогревая тело, горячий пар открывает поры, увеличивает циркуляцию в клетках, ускоряет сердцебиение. С помощью и бани, и сауны можно очистить организм от шлаков и токсин.​

Зелень — самый полезный компонент питания для лучшего метаболизма

​Ускорить обмен веществ можно, наращивая мышечную массу. Если сравнить расход калорий 500 граммами мышечной ткани и 500 граммами жира, то разница на первый взгляд окажется несущественной – всего в 3 раза (6 г и 2 г в сутки), но реально ее можно будет лицезреть спустя какое-то время. Активные физические упражнения, приводя мышцы в движение, значительно ускоряют метаболизм.​

​Вода. Вам будет сложно сбросить вес, если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды. При недостатке жидкости в организме замедляются процессы метаболизма. Может снижаться уровень глюкозы в крови. Появляется слабость и головокружение.​

​Витамины​

Специи — чтобы подстегнуть обмен веществ

​Кофе содержит кофеин, а чай – танин. Эти вещества ускоряют обмен веществ до 15%, способствуют расщеплению жиров.​

​Витамины группы В.​

​Они отвечают за выработку гормона лептина. Именно лептин регулирует скорость обменных процессов. Гормон «решает», исходя из состояния организма, сжигать жиры или формировать новые жировые клетки. Продукты, богатые жирными кислотами омега-3 обязательно должны быть в вашем рационе. Это грецкие орехи, виноград, шпинат, фасоль, семена льна, рапсовое и льняное масло, цветная и китайская капуста, жирная рыба.​

Имбирь — наиболее активная специя для ускорения обмена

​Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?​

​Накладываете себе пищу сами? Тогда положите полную тарелку, насладитесь её аппетитным видом, а затем верните часть пищи обратно. Этот хитрый приём помогает есть меньше, даже если вы любитель больших порций.​

Кофе — чтобы повысить уровень обмена

​Конечно, имбирь – тоже специя. Но она в данном случае достойна отдельного внимания, поскольку существенно (аж до 15 %!) увеличивает скорость обмена веществ. Таких результатов с другими пряностями ждать не приходится.​

​Фруктовые кислоты ускоряют обменные процессы и способствуют сжиганию жира. Так что фрукты должны быть на вашем столе как можно чаще.​

​Пейте зеленый чай или молочный улун​

Ягоды — чтобы разогнать метаболизм

​Пейте много воды​

​Корица. Всего лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Ее также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.​

​кефир, гречка.​

​Увеличение физических нагрузок благотворно сказывается на здоровье, стимулирует обменные процессы в организме. Активное движение способствует быстрому сгоранию калорий.​

​Витамины действуют на клеточном уровне, укрепляют нервную систему. Много витаминов группы В в дрожжах, яйцах, печени, мясе, рыбе, коричневом рисе, бананах, орехах, хлебе из непросеянной муки.​

​Белок.​
  • ​Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.​
  • ​Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.​
  • ​Имейте в виду: имбирь лучше употреблять после приёма пищи, т.к. он весьма раздражающе воздействует на желудок. Людям со слабым желудком лучше выбрать имбирь в капсулах.​
  • ​При помощи дыхательной гимнастики организм насыщается кислородом и метаболизм ускоряется на 30%.​
  • ​Сочетание катехинов и кофеина, содержащихся в улуне или зеленом чае, ускоряет обменные процессы в течение двух часов. Около 50 ккал в день можно сжечь, всего лишь выпивая пару чашек этого напитка.  Этот способ поможет расстаться с 2.5 кг в год, не прикладывая к этому никаких физических затрат и не изнуряя себя диетами.​
  • ​Ускорить обмен веществ без употребления большого количества воды просто невозможно, так как метаболизм замедляется даже при незначительном обезвоживании, которое будет незаметно.  Опытным путем было установлено, что у выпивающих 8 стаканов воды в день сжигается больше калорий, нежели у тех, кто выпивает воды в 2 раза меньше. Лучше всего выпивать стакан воды перед любым, даже небольшим принятием пищи.​
  • ​Белковая пища. Для образования мышечной массы необходимы белки. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Лучшие источники белка - куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка.​
  • ​все виды грубой нежирной пищи - овощи - сырые - фрукты - всё раздельно без хлеба - рыба - но не мясо - фрукты - без хлеба - а овощи можно ...​
  • ​Любая физическая нагрузка, будь то пешая прогулка быстрым шагом, плавание, бег, занятия в фитнес – клубе, езда на велосипеде, специальные комплексы упражнений подстегивают обмен веществ, способствуют сжиганию жира на протяжении 45-60 минут после окончания тренировки. Но это происходит только лишь тогда, когда вы в течение этого времени воздерживаетесь от еды.​
  • ​Яблочный уксус.​
  • ​Белок просто незаменим для нашего организма. Дефицит белка приводит к плачевным последствиям. Можно сказать только об одном – и этого достаточно. Если ограничивать себя в еде, в том числе и белке, то это сказывается на состоянии волос. За короткое время можно лишиться их красоты, блеска, волосы становятся ломкими, начинают выпадать, причем очень сильно. Белок также способствует ускорению обмена веществ. На его усвоение организм тратит достаточно энергии, то есть сжигает калории. Вместе с тем, увлекаться мясом не следует. Рацион должен быть полезным и разнообразным.​
  • ​Хотите похудеть легко и бесплатно?Получите в ПОДАРОК тренинг «Формула Стройной Фигуры»​
  • ​Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.​
  • ​Кофе повышает уровень основного обмена, но увлекаться им не стоит.​
  • ​Белковые продукты ускоряют метаболизм активнее, чем любые другие продукты.​
​Белок - ваш помощник​

mygrace.ru

Как ускорить обмен веществ? | Ускоряем метаболизм для быстрого похудения

Питание для ускорения обмена веществ

​Принимайте контрастный душ​

​овощи, зелень, каши, специи, ананас, грейпфрукт​

  • ​все каши, фрукты и овощи​
  • ​Главное двигаться, причем двигаться следует регулярно, а не от случая к случаю. И не обязательно таскать гири или доводить себя до изнурения. В движении важна система, позитивный настрой. Начните с самого приятного – с прогулок в парке, лесу, в городе. Если вы отягощены большим лишним весом, то не стоит перетруждать организм и сердце. Никаких интенсивных нагрузок. Сначала необходимо добиться снижения веса с помощью правильного питания. Избавление от 5 кг даст возможность почувствовать себя намного легче. Уменьшится нагрузка на суставы, сердце, сосуды, уменьшится одышка. Тогда можно увеличить нагрузку, то есть двигайтесь, но с умом, давая организму возможность адаптироваться к новым условиям.​
  • ​Возьмите себе за правило утром натощак выпивать стакан воды с чайной ложкой яблочного уксуса. Уксус содержит органические кислоты и минеральные вещества. Он снижает аппетит и способствует расщеплению жиров, а также ускоряет обмен веществ. Это одно из самых рекомендованных средств для снижения веса.​
  • ​Клетчатка.​

​Главное правило, соблюдение которого подстегнет обменные процессы и вновь запустит процесс похудения – это полноценное питание. Не в смысле горы еды за обедом и плотные ужины, а рациональное питание, при котором организм перестанет испытывать стресс.​

Какие продукты ускоряют обмен веществ?

  • ​Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.​​На сегодняшний день многочисленные исследования окончательно признали кофе полезным напитком, но при условии употребления его не более, чем 2 раза в день.​
  • ​Например, завтрак из омлета без желтков ускорит ваш обмен веществ примерно на 30 %.​​Употребляя белковую пищу, вы так же сможете ускорить обмен веществ. Для этого прекрасно подойдет рыба, мясо птицы (куриное, индюшатина) и любое другое постное мясо. Белок, содержащийся в этих продуктах, усваивается довольно медленно, а потому и энергии на его усвоение организмом тратится достаточно много. Для вегетарианцев перечисленные продукты, естественно, не подойдут, но нет повода расстраиваться, так как существует масса продуктов, которые содержат растительный белок. Это и орехи, и бобовые (фасоль, чечевица, горох), и семена. К тому же не стоит забывать, что преимущество растительного белка перед животным состоит в отсутствии насыщенных жиров.​
  • ​Не только ускорить обмен веществ, но и значительно подтянуть кожу, сделать ее упругой поможет контрастный душ. Желательно температуру воды постепенно понижать с 36 до 20 градусов. Процедура должна заканчиваться холодным обливанием.​​Правда проверенно на личном опыте! Вот уже два года пью зеленый чай, черный исключила! Четыре чашки чая в день сжигают 60калорий. В год при этом можно потерять 3кг. Для больше эффекта в свои зеленый чай я еще добавляю лимон, имбирь и корицу-они тоже способствуют улучшения обмена веществ! ) помимо этого зеленый чай хорошо утоляет жажду и дает красивый цвет лица) удачи)​
  • ​водка, коньяк, пиво и т. д.​​Эти приятные процедуры, которыми вы можете побаловать себя дома, помогут в борьбе с лишним весом. Они улучшают кровообращение, лимфодренаж, и в результате этого, ускоряют обмен веществ. Но кроме пользы вы получите массу удовольствия, сделает процесс похудения приятным.​
  • ​Специи, пряности, травы.​​Клетчатки много в растительной пище. На переваривание сырых продуктов тратится много энергии. Необходимо, чтобы ваш рацион на 80% состоял из овощей и фруктов.​
  • ​Нет, не нужно основательно наедаться после полуголодной жизни.​​Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?​
  • ​Согласитесь, здоровье дороже быстрого метаболизма?​​Особенно хорошо это проявляется, когда в белковых продуктах минимальное количество жиров, и их не употребляют с высокоуглеводной едой (картофель, каша, и, не дай Бог, мучное или сладости). Ешьте белок с лёгкими овощами (любые виды капусты, огурцы, помидоры, болгарский перец, кабачки, тыква) и зеленью, либо отдельно от всего  – и будет вам счастье :)​
  • ​Используйте эфирные масла​​Пейте напитки со льдом​
  • ​правда​​Все кислые​
  • ​Эфирные масла оказывают разное воздействие на наш организм. Вместе с приятными запахами уходят стрессы, тревога, плохое настроение, неважное самочувствие, головные боли и бессонница. А эти факторы способствуют набору веса, так как мы стараемся «заедать» свои проблемы. Например, масло апельсина при приеме внутрь способствует выведению шлаков, нормализует работу ЖКТ, расщепляет жиры. Самыми функциональными в этом смысле являются масло розмарина и лимона. Одну-две капли смешайте с чайной ложкой меда и принимайте по нескольку раз в день.​​Острые специи и пряности – это не только способ сделать пищу вкусной и привлекательной. Это возможность стимулировать обменные процессы. Например, капсаицин – вещество, которое содержится в перце - ускоряет метаболизм на 25%.​
  • ​Кальций.​​Просто упорядочьте режим питания, включите в меню белки и углеводы, небольшое количество жиров.​
  • ​Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.​​Многие ягоды по содержанию веществ, разгоняющих метаболизм, значительно превосходят фрукты. При этом даже в самых сладких ягодах намного меньше углеводов, чем в их фруктовых собратьях, и это ещё один факт в пользу ягод.​
  • ​Среди белковых продуктов хотелось бы выделить морепродукты. Они содержат йод, повышающий секрецию гормонов нашей щитовидной железы, а они в свою очередь усиливают распад жиров и углеводов в организме.​​Также помогут ускорить метаболизм эфирные масла. В этих целях лучше всего использовать масло можжевельника. Оно прекрасно расширяет сосуды и этим ускоряет кровообращение, этим самым оно снимает и боль в мышцах. Применять эфирные масла нужно при принятии ванны, добавив в нее несколько капель кокосового масла, грейпфрутового или апельсинового.​
  • ​Для ускорения обмена веществ холодная вода полезна не только в виде наружных процедур. Гораздо больше калорий сжигается при употреблении холодных напитков. Для охлаждения воды добавляйте в нее лед. Впрочем, это относится не только к воде, но и ко всем другим напиткам, включая кофе или чай. Только не следует добавлять в них при этом сахар и сливки.​​Нет, неправда.​
  • ​Ананасы. Испытано на себе!​​В день необходимо выпивать не менее 2 литров чистой воды. Так вы подстегнете обмен веществ, улучшите состояние всех органов и систем, которые постоянно испытывают дефицит влаги. При этом организм замедляет метаболизм, постоянно восстанавливая запас жидкости, а, не сжигая жир.​

Физическая активность для ускорения обменных процессов

​Грейпфрут, лайм, лимон.​

​Ускоряет обмен веществ, укрепляет костную ткань. При похудении обязательно употребляйте продукты, богатые кальцием: молоко, молочные продукты, творог, сыр, яичный желток, сою.​

​Учтите, что на переваривание пищи уходит часть калорий из всех потребляемых вами за день.​

Массаж, обертывания, ванны

​Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».​

Ароматерапия

​Старайтесь избегать температурного воздействия на ягоды (дабы не уничтожить ценные витамины), и по возможности не смешивайте их с сахаром (это практически сводит на нет их пользу для фигуры).  ​

Вода и обмен веществ

​Зелень прекрасно активизирует обмен веществ. Однако вы должны понимать, что слегка посыпанное зеленью блюдо не добавит скорости вашему метаболизму.​

​Массаж​

odnatakaya.ru

Какие продукты питания ускоряют обмен веществ?

Natush

​Ешьте чаще​
​Зеленый чай не обладает такими свойствами.​
​Я слышала про грейпфрут, якобы надо пить стакан грейпфрутового сока утром и после еды. Тогда хорошо запускается обмен веществ и сжигаются лишние калории. Это было сказано по ОРТ. ах да, еще конечно ИМБИРЬ! я готовлю напиток из имбиря: корешок имбиря с большой палец натереть на терке крупной или мелко порезать, залить кипятком 1 литр (я делаю в термосе) . когда остынет до 80 градусов примерно, давлю туда два лимона, а когда еще больше остынет - 5 ст. ложек меда (можно меньше, на вкус!) . дать настояться в термосе, чтоб не терял температуру. Если на ваш вкус слишком круто - то можно слегка разбавить апельсиновым соком (я так делаю для мужа) . Напиток повышает иммунитет, ускоряет обмен веществ, лечит простуду, ну и просто вкусно. Рекомендую попробовать.​

​Все эти меры в комплексе дадут вам хороший результат. Снижение веса пойдет намного активней, вы обретете энергию, перестанете испытывать недомогания и депрессию.​

IzoL'da

​Сжигают жиры, ускоряют обмен веществ. Являются фруктами, которые повышают настроение, придают трапезе изысканность, а значит, повышают качество жизни.​

Валентина Дылгина

​Фолиевая кислота.​

Григорий Старченко

​Перейдите на дробное питание. Вы не будете голодны, и съедите меньше, чем обычно.​

Олег Студеникин

​Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.​

Магнус

​Зелёный чай, корица, грейпфрут тоже известны как продукты, которые ускоряют обмен веществ. Но для ощутимого эффекта их нужно употреблять в огромном количестве (для примера: зелёный чай – от 8-ми чашек в день), поэтому в данной статье я не уделила им должного внимания. И ещё — пытаться похудеть только с помощью вышеперечисленных продуктов не стоит. Они лишь помогут вам наладить обмен веществ, но здоровое питание и активный образ жизни это ни в коем случае не заменит. Красоты вам, стройности и здоровья!​

al0253

​Тут дело в количестве – для воздействия на обмен нужно съедать не менее 50 граммов зелени в сутки.​

зефИринка

​Ускорить обмен веществ поможет любой массаж – вакуумный, медовый, антицеллюлитный, так как он улучшает кровообращение, выводит токсины и лишнюю воду, восстанавливает мышцы.​

KATARINA FLAMING ROSE

​Следующая рекомендация может показаться странной, но это не делает ее менее правдивой. Для того чтобы ускорить обмен веществ, следует увеличить количество приемов пищи. Небольшие порции еды через каждые 3 часа ускорят метаболизм, тогда как большие перерывы при больших объемах замедляют обменные процессы.​

Елена Шекк

​Нет. После 18 лет обмен веществ поддерживается и балансируется исключительно мышечной деятельностью.​

Just Kseniya

​МЕТАБОЛИЗМ - обмен веществ. Действительно, некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограммов, но и сжигают лишние жиры.​

​зеленый чай, горчица, острый красный перц (если нет противопоказаний с желудком) , имбирь ...​

​Фрукты.​

​Ускоряет метаболизм и укрепляет иммунную систему, способствует очищению организма от токсинов. Фолиевая кислота содержится в печени, моркови, зеленых листовых овощах, дрожжах, бобовых, апельсиновом соке, отрубях, яйцах.​

​Обязательно плотно завтракайте. Калории, которые вы употребили, сгорают, но утренняя еда «включает» обмен веществ. И за обедом вам не будет нужна большая порция.​

​Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.​

​P.S. Кстати, корица для похудения очень даже эффективна, но не по причине своего влияния на скорость метаболизма. Тогда почему? Читайте по ссылке.​

​Например, это довольно легко сделать, при употреблении так называемых зеленых коктейлей для похудения. В них зелень – одна из основных составляющих.​

Наталья

​Как еще можно ускорить обмен веществ:​

Правда ли,что зеленый чай ускоряет обмен веществ?

Tol'ko Tvoya )))

​Используйте специи​

Настасья

​да​

Ольга

​Грейпфрут. Он снижает уровень инсулина, а это, в свою очередь, снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150г его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Это дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.​
​я тоже интересовалась... нашла вот​

T&P

​Содержат пищевые волокна, фруктовые кислоты, витамины и минералы. Обладают невысокой калорийностью, что позволяет избавляться от лишних килограммов.​

Гульнара Владелина

​Хром.​

​Помимо этого, есть продукты, которые стимулируют основной обмен веществ.​